ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паста с семгой и шпинатом в сливках

4 порции

60 минут

Паста с семгой и шпинатом в сливках — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность морской рыбы с насыщенными сливками и свежим ароматом шпината. Считается, что такие пасты пришли к нам из итальянских традиций, где сочетание рыбы, зелени и соуса создает гармоничный вкус. Семга, пропитанная лимонным соком, сохраняет свою сочность, а обжаренный чеснок придает тонкие пикантные нотки. Орегано и мускатный орех добавляют глубину вкуса, а пармезан завершает композицию насыщенной кремовой текстурой. Это идеальное блюдо для романтического ужина или уютного семейного обеда, прекрасно сочетается с белым вином или легким зеленым салатом.

Паста с семгой и шпинатом в сливках
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
542.6ккал
Белки
32.2грамм
Жиры
25.7грамм
Углеводы
57.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте рыбу, удалите кожу и кости, сбрызните лимонным соком и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сёмга: 250 г
    2. Лимонный сок:  по вкусу
  • 2

    В оливковом масле разогрейте зубчик чеснока. Выкладывайте семгу и на сильном огне обжарьте пять минут, затем выньте чеснок, а огонь убавьте и жарьте еще минут 7.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Сёмга: 250 г
  • 3

    Добавьте специи (соль, перец, орегано) и сливки, тушите до загустения сливок (минут 10). Приправьте мускатным орехом и кидайте мелко нарезанный шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый белый перец:  по вкусу
    3. Орегано:  щепотка
    4. Сливки 20%-ные: 150 мл
    5. Молотый мускатный орех:  на кончике ножа
    6. Шпинат: 300 г
  • 4

    Отварите пасту до состояния аль денте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста: 300 г
  • 5

    Готовую пасту перемешайте с соусом, посыпьте тертым сыром и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста: 300 г
    2. Сыр пармезан: 100 г