ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паста с анчоусами и тунцом

4 порции

30 минут

Паста с анчоусами и тунцом — это изысканное сочетание средиземноморских вкусов, объединяющее нежность тунца, пикантность анчоусов и свежесть томатов. Этот рецепт пришел из европейской кухни, где морепродукты сочетаются с простыми, но насыщенными ингредиентами. Ароматный чеснок, базилик и оливки придают блюду выразительный вкус, а легкая кислинка лимонного сока делает его еще более освежающим. Подача горячей пасты, впитавшей соус, создает гармонию текстур и насыщенный вкус, который идеально подходит для уютного ужина. Это блюдо можно подавать с бокалом белого вина, подчеркивающего его морские ноты.

Паста с анчоусами и тунцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
577.1ккал
Белки
24.7грамм
Жиры
19.8грамм
Углеводы
71.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте фасоль пополам. Доведите большую кастрюлю с водой до кипения, добавьте чайную ложку соли. Добавьте в кастрюлю пенне, варите, следуя инструкции на упаковке. Добавьте фасоль за 5 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 300 г
    2. Паста пенне: 350 г
  • 2

    В это время нагрейте масло в сковороде и, помешивая, обжарьте чеснок и анчоусы на медленном огне в течение нескольких минут. Добавьте помидоры и варите в течение нескольких минут до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
    3. Анчоусы: 70 г
    4. Помидоры: 400 г
  • 3

    Слейте воду из пасты, добавьте в пасту томатный соус, оливки, тунец, лимонный сок и базилик. Нагрейте смесь и подавайте к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины без косточек: 0.3 стакан
    2. Тунец: 160 г
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    4. Листья базилика: 0.3 стакан