ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкая паста с тунцом

4 порции

30 минут

Легкая паста с тунцом – это гармоничное сочетание простоты и изысканности итальянской кухни. Истоки рецепта берут начало в традиционных средиземноморских блюдах, где тунец часто используется благодаря его насыщенному вкусу и питательным свойствам. Нежная паста лингвини, пропитанная ароматом тунца, сладкой кукурузы и мягкостью майонеза, создает легкое, но сытное блюдо. Свежий зеленый лук придаёт ему пикантности, освежая вкус. Идеально подходит как для быстрого ужина, так и для уютного домашнего обеда. Простота приготовления делает этот рецепт отличным выбором для тех, кто ценит вкусную еду без лишних хлопот.

Легкая паста с тунцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
703.3ккал
Белки
41.4грамм
Жиры
16.9грамм
Углеводы
94.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Удалите нижнюю часть и темные зеленые листья с лука, затем тонко нарежьте и отложите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 пучок
  • 2

    В большую кастрюлю налейте воду до уровня три четверти и доведите до кипения. Добавьте пасту и готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке (до мягкости), затем тщательно высушите, используя дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста лингвини: 400 г
  • 3

    Положите пасту обратно в кастрюлю и добавьте зеленый лук, тунец, сахарную кукурузу и майонез. Тщательно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 пучок
    2. Консервированный тунец в масле: 370 г
    3. Консервированная кукуруза: 400 г
    4. Майонез: 2 столовые ложки