ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Плов легкий с томатной пастой

4 порции

60 минут

Легкий плов с томатной пастой — это изысканная интерпретация классического узбекского блюда, известного своим богатым вкусом и ароматом. Добавление томатной пасты придает рису легкую кислинку и насыщенный цвет, гармонично дополняя пряные специи и мягкость тушеного мяса. Обжаренные овощи, чеснок и черный перец горошком создают аппетитный аромат, который пробуждает аппетит. Этот вариант плова подходит для тех, кто ищет более легкую альтернативу традиционному рецепту, сохраняя при этом его аутентичность и душевную глубину вкуса. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или сопровождать свежими овощами и зеленью, создавая идеальный баланс вкусовых оттенков.

Плов легкий с томатной пастой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
440.4ккал
Белки
17.4грамм
Жиры
29.6грамм
Углеводы
27.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо вымыть, обсушить, разрезать на мелкие кусочки, посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо: 300 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Очистить, помыть и нарезать полукольцами лук средних размеров.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
  • 3

    Морковь большую очистить, помыть, натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • 4

    Разогреть сковороду, налить половину оливкового масла, хорошо прогреть. Выложить половину подготовленного лука, жарить до золотистого цвета, около 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 2 головки
  • 5

    Выложить в сковороду подготовленное мясо, готовить до появления зажаренной корочки, около 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо: 300 г
  • 6

    Добавить половину моркови, обжарить 3–5 минут. Накрыть крышкой и дать настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • 7

    Сварить рис в подсоленной воде до полуготовности. Откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой и дать стечь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 0.5 стакан
  • 8

    Параллельно на второй половине оливкового масла обжарить лук с морковь. Добавить томатную пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Морковь: 1 штука
    4. Томатная паста: 1 столовая ложка
  • 9

    Добавить в овощи рис, приправу для плова, перемешать. В серединку поместить головку чеснока и черный перец горошком. На дно сковороды налить немного воды. Закрыть крышкой, тушить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 0.5 стакан
    2. Приправа для плова:  щепотка
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Черный перец горошком: 3 штуки
  • 10

    Добавить к рису приготовленное мясо, обжарить с открытой крышкой 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо: 300 г