ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка с цветной капустой и сыром

4 порции

50 минут

Запеканка с цветной капустой и сыром — это сочетание нежного мяса, ароматных овощей и сливочной заливки, запеченных до золотистой корочки. Это блюдо родом из европейской кухни, где цветная капуста ценится за свой мягкий вкус и питательные свойства. В данном варианте капуста гармонично сочетается с мясом, сливками и сыром, создавая насыщенный, но не тяжёлый вкус. Запеканка отличается воздушной текстурой и приятным сливочным ароматом, а расплавленный сыр добавляет аппетитную тягучесть. Благодаря питательному составу, она прекрасно подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Её можно подавать с зеленью и свежими овощами, дополняя вкус и делая трапезу ещё более сбалансированной.

Запеканка с цветной капустой и сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
344.9ккал
Белки
20.3грамм
Жиры
23.9грамм
Углеводы
14.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо нарезать не очень мелко. Обжарить лук с морковкой на растительном масле (после обжарки откинуть на сито, чтобы стекло лишнее масло).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные окорочка: 1 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 штука
  • 2

    Цветную капусту разобрать на соцветия, отварила 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 500 г
  • 3

    Мясо смешать с приправой, чуть подсолить, переложила в форму, на него половину зажарки, затем капусту, остальная зажарка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные окорочка: 1 штука
    2. Приправы: 1 столовая ложка
  • 4

    Сливки смешать с майонезом, залить мясо с овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки: 200 мл
    2. Майонез: 2 столовые ложки
  • 5

    И последний слой, натереть на крупной терке сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 100 г
  • 6

    Все поставить в духовку на 50 минут.