ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Вареный лосось с соусом из лимона, трав и каперсов

4 порции

30 минут

Вареный лосось с соусом из лимона, трав и каперсов – это изысканное блюдо итальянской кухни, которое сочетает свежесть морепродуктов с ароматами средиземноморских трав. Истоки этого рецепта восходят к традициям итальянских рыбаков, которые готовили рыбу с минимальным количеством специй, чтобы сохранить ее натуральный вкус. Нежное филе лосося пропитывается пряными нотами тимьяна, петрушки и кориандра, а освежающий соус с каперсами и лимоном подчеркивает его мягкость. Этот деликатес идеально подходит для легкого ужина или праздничного застолья, подаваемого с хрустящим свежим салатом и бокалом белого вина. Сбалансированный вкус и элегантная подача делают это блюдо настоящим украшением итальянской гастрономии.

Вареный лосось с соусом из лимона, трав и каперсов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
281.9ккал
Белки
23.9грамм
Жиры
11.4грамм
Углеводы
12.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для соуса: смешать все ингредиенты. Хранить соус в холодильнике до тех пор, пока он не понадобится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 5 столовая ложка
    2. Лимонный сок: 0.3 столовая ложка
    3. Лимонная цедра: 0.3 столовая ложка
    4. Каперсы: 2 столовые ложки
    5. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка
    6. Эстрагон: 1 столовая ложка
  • 2

    Для лосося: смешать морковь, лук-порей, ломтики лимона, тимьян, петрушку, лавровый лист, перец горошком, кориандр, соль и вино в большой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
    2. Лук-порей: 1 штука
    3. Лимон: 1 штука
    4. Тимьян: 4 штуки
    5. Петрушка: 10 стеблей
    6. Лавровый лист: 1 штука
    7. Черный перец горошком: 0.5 чайная ложка
    8. Молотый кориандр: 0.5 чайная ложка
    9. Крупная соль: 2 столовые ложки
    10. Белое сухое вино: 1 стакан
  • 3

    Разбавить водой, чтобы жидкость поднялась на 4 см. от дна кастрюли. Довести до кипения и убавить огонь. Положить филе лосося на сковороду. Накрыть крышкой и готовить до затвердевания в центре 6-8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 4 куска
  • 4

    Переложите рыбу на тарелку и чем-нибудь накройте. Охладите до комнатной температуры и подавайте с соусом из лимона, трав и каперсов, а также с салатом из водного кресса и огурцов.