З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Вареный лосось с овощами по-шведски

2 порции

30 минут

Вареный лосось с овощами по-шведски – это простое, но изысканное блюдо, воплощающее традиции скандинавской кухни. В Швеции рыба занимает центральное место в гастрономии благодаря обилию водоемов и любви к свежим, натуральным ингредиентам. Атлантический лосось, нежно проваренный в воде, сохраняет свою мягкость и насыщенный вкус, а дополнение в виде молодого картофеля и свежего зеленого горошка придает блюду легкость и баланс. Ключевая деталь – сливочный хрен и укроп, создающие пикантный, но освежающий соус, который подчеркивает природную сладость рыбы. Подача с ломтиком лимона усиливает аромат, превращая трапезу в настоящее гастрономическое удовольствие. Этот рецепт – идеальный выбор для легкого, но питательного ужина, который дарит вкус северной Европы в каждой вилке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
507.7
ккал
49g
грамм
15g
грамм
43.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Стручковый зеленый горошек
20 
шт.
Атлантический лосось
4 
кус.
Молодой картофель
6 
шт.
Сливочный хрен
2 
ч.л.
Укроп
2 
пуч.
Крупная соль
 
по вкусу
Лимон
2 
кус.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте рыбу на куски средней величины. Залейте рыбу водой так, чтобы она едва покрывала ее, закройте кастрюлю крышкой и варите на слабом огне до полной готовности около 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Атлантический лосось4 куска
    2. Крупная соль по вкусу
  • 2

    Одновременно с этим поставьте варить очищенные клубни картофеля и варите минут 15–20.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель6 штук
  • 3

    Стручки свежего зеленого горошка очистите от нитей, удалите плодоножки и хорошо промойте. Положив в кастрюлю с кипящей водой, добавьте соль, сахар и при слабом кипении варите 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стручковый зеленый горошек20 штук
    2. Крупная соль по вкусу
    3. Сливочный хрен2 чайные ложки
  • 4

    Выложите на тарелке по два кусочка рыбы и три картофеля, украсьте долькой лимона и веточками укропа. Подавайте с соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Атлантический лосось4 куска
    2. Молодой картофель6 штук
    3. Лимон2 куска
    4. Укроп2 пучка
  • 5

    Для приготовления соуса сметану соедините со сливочным хреном, добавив измельченный укроп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочный хрен2 чайные ложки
    2. Укроп2 пучка

Похожие рецепты