ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Вареный лосось с овощами по-шведски

2 порции

30 минут

Вареный лосось с овощами по-шведски – это простое, но изысканное блюдо, воплощающее традиции скандинавской кухни. В Швеции рыба занимает центральное место в гастрономии благодаря обилию водоемов и любви к свежим, натуральным ингредиентам. Атлантический лосось, нежно проваренный в воде, сохраняет свою мягкость и насыщенный вкус, а дополнение в виде молодого картофеля и свежего зеленого горошка придает блюду легкость и баланс. Ключевая деталь – сливочный хрен и укроп, создающие пикантный, но освежающий соус, который подчеркивает природную сладость рыбы. Подача с ломтиком лимона усиливает аромат, превращая трапезу в настоящее гастрономическое удовольствие. Этот рецепт – идеальный выбор для легкого, но питательного ужина, который дарит вкус северной Европы в каждой вилке.

Вареный лосось с овощами по-шведски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
507.7ккал
Белки
49грамм
Жиры
15грамм
Углеводы
43.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте рыбу на куски средней величины. Залейте рыбу водой так, чтобы она едва покрывала ее, закройте кастрюлю крышкой и варите на слабом огне до полной готовности около 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Атлантический лосось: 4 куска
    2. Крупная соль:  по вкусу
  • 2

    Одновременно с этим поставьте варить очищенные клубни картофеля и варите минут 15–20.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 6 штук
  • 3

    Стручки свежего зеленого горошка очистите от нитей, удалите плодоножки и хорошо промойте. Положив в кастрюлю с кипящей водой, добавьте соль, сахар и при слабом кипении варите 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стручковый зеленый горошек: 20 штук
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Сливочный хрен: 2 чайные ложки
  • 4

    Выложите на тарелке по два кусочка рыбы и три картофеля, украсьте долькой лимона и веточками укропа. Подавайте с соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Атлантический лосось: 4 куска
    2. Молодой картофель: 6 штук
    3. Лимон: 2 куска
    4. Укроп: 2 пучка
  • 5

    Для приготовления соуса сметану соедините со сливочным хреном, добавив измельченный укроп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочный хрен: 2 чайные ложки
    2. Укроп: 2 пучка