ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лосось, запеченный в фольге с овощами

2 порции

50 минут

Лосось, запеченный в фольге с овощами, — это утонченное и простое блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе свежесть и насыщенный вкус. Рыба, пропитанная лимонным соком и специями, приобретает нежность и легкую кислинку, а овощи и грибы добавляют сочность и аромат. Запекание в фольге сохраняет все соки, делая блюдо особенно мягким и насыщенным. Твердый сыр придает сливочные нотки, а помидоры — легкую свежесть. Это блюдо идеально подходит для праздничного ужина или уютного семейного обеда, подчеркивая естественный вкус лосося без излишних дополнений. Гармония текстур и ароматов делает его настоящим гастрономическим наслаждением.

Лосось, запеченный в фольге с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
469.8ккал
Белки
51.9грамм
Жиры
23грамм
Углеводы
11.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Лосося полить лимонным соком, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок:  по вкусу
    2. Специи:  по вкусу
    3. Стейк из лосося: 2 штуки
  • 2

    Лук нарезать кубиком, обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • 3

    Добавить грибы и пожарить немного вместе. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие грибы: 120 г
    2. Специи:  по вкусу
  • 4

    Из фольги сделать прямоугольник и сложить пополам, чтобы получился квадрат, в который без труда можно завернуть рыбу. И обязательно блестящей стороной вверх.

  • 5

    Нарезать помидор кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • 6

    Сыр либо потереть, либо нарезать пластинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твёрдый сыр: 70 г
  • 7

    На фольгу положить в центр рыбу, сверху на каждый кусок уложить помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из лосося: 2 штуки
    2. Помидоры: 1 штука
  • 8

    На лосося и помидоры выложить грибы и сыр. Завернуть фольгу плотно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие грибы: 120 г
    2. Твёрдый сыр: 70 г
  • 9

    Поставить рыбу с помидорами, грибами и сыром в предварительно разогретую до 220 градусов духовку на 20–25 минут.