ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лосось в маринаде из оливкового масла, лимонного сока и свежих трав

5 порций

120 минут

Лосось в маринаде из оливкового масла, лимонного сока и свежих трав — это настоящее гастрономическое удовольствие, вобравшее в себя свежесть природы. Эта техника приготовления пришла в русскую кухню, вдохновлённую традициями маринования рыбы, позволяющими подчеркнуть её вкус и сделать текстуру нежной. Кислинка лимонного сока оживляет благородный вкус лосося, а ароматные травы — кинза, укроп и базилик — придают утонченное богатство пряных оттенков. Такой маринад делает рыбу универсальной: её можно подать жареной, запечённой или тушёной, адаптируя к любым гастрономическим предпочтениям. Блюдо идеально сочетается с лёгкими гарнирами, свежими салатами и белыми сухими винами, создавая гармонию вкусов, доступную как для повседневного ужина, так и для особого случая.

Лосось в маринаде из оливкового масла, лимонного сока и свежих трав
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
149.9ккал
Белки
20.4грамм
Жиры
6.4грамм
Углеводы
1.2грамм
Ингредиенты
5порций
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать зелень. Выжать из лимона сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 1 пучок
    2. Свежая кинза (кориандр): 1 пучок
    3. Базилик: 1 пучок
    4. Лимонный сок:  по вкусу
  • 2

    Замариновать 5 200-граммовых кусков лосося в смеси оливкового масла, лимонного сока и зелени. Оставить на час при комнатной температуре или на ночь в холодильник. Чем дольше, тем вкуснее будет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 5 кусок
    2. Оливковое масло:  по вкусу
    3. Лимонный сок:  по вкусу
    4. Укроп: 1 пучок
    5. Свежая кинза (кориандр): 1 пучок
    6. Базилик: 1 пучок
  • 3

    Потом приготовить вместе с маринадом. (Можно пожарить на сковороде, на костре, можно запечь в духовке или потушить в сотейнике, кто как любит.)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу