ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыква, запеченная с фаршем, фасолью и пекинской капустой

8 порций

90 минут

Тыква, запеченная с фаршем, фасолью и пекинской капустой – это уютное и ароматное блюдо, которое сочетает в себе нежность запеченной тыквы, сочность мясного фарша и свежесть пекинской капусты. Это блюдо могло возникнуть как смелый эксперимент, соединяющий простые, но насыщенные ингредиенты европейской кухни. Его вкус гармоничен: сладковатая тыква прекрасно дополняет насыщенность фарша, а фасоль и зелень привносят текстурное разнообразие. Томаты, завершающие композицию, добавляют легкую кислинку. Это блюдо идеально подходит для семейных ужинов, согревая своим ароматом и яркими красками. Запеченная тыква не только радует глаз, но и раскрывает вкус ингредиентов, делая их насыщенными и гармоничными. Прекрасный вариант осеннего ужина или праздничного стола!

Тыква, запеченная с фаршем, фасолью и пекинской капустой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
368.9ккал
Белки
23.4грамм
Жиры
11.5грамм
Углеводы
58.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые продукты.

  • Шаг 2

    2

    У тыквы срезать верхушку и вычистить семена при помощи ложки или рукой (как будет удобнее).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Фарш выложить на разогретую сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фарш: 500 г
  • Шаг 4

    4

    Обжарить с добавлением соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль с травами: 1 чайная ложка
  • Шаг 5

    5

    Отрезать небольшое количество пекинской капусты (примерно 5–7 см в ширину) и нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 200 г
  • Шаг 6

    6

    Нарезанную капусту добавить в сковороду с фаршем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 200 г
  • Шаг 7

    7

    Перемешать и добавить специи для мяса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи для мяса: 1 чайная ложка
  • Шаг 8

    8

    Далее добавить фасоль (вместе с жидкостью из банки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная фасоль: 1 банка
  • Шаг 9

    9

    Добавить немного нарезанной мелко зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 1 пучок
  • Шаг 10

    10

    Все перемешать и дать закипеть, затем можно выключать, так как начинка будет еще готовиться внутри тыквы.

  • Шаг 11

    11

    Взять подготовленную тыкву.

  • Шаг 12

    12

    Поставить в форму для запекания и заполнить начинкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 штука
  • Шаг 13

    13

    Помидор надрезать крестообразно снизу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 14

    14

    Положить помидор разрезами вниз, сверху на начинку, прикрыв ее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 15

    15

    Теперь поставить блюдо в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.

  • 16

    Готовую тыкву достать из духовки и немного охладить.

  • Шаг 17

    17

    Далее переложить на блюдо для подачи.

  • 18

    Разрезать тыкву и подать, разложив порционно.