ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Треска, запеченная в пергаменте

2 порции

30 минут

Треска, запеченная в пергаменте, представляет собой изысканное блюдо, которое обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Этот способ приготовления позволяет рыбе сохранить сочность и эссенцию своих природных вкусовых качеств. Рецепт был представлен шеф-поваром кафе «Космос», что придает ему особую нотку кулинарного искусства и профессионального подхода. Такое блюдо идеально подойдет для романтического ужина или торжественного события, привнося в атмосферу изысканность и уют.

Треска, запеченная в пергаменте
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
210.4ккал
Белки
33.9грамм
Жиры
6.3грамм
Углеводы
4.4грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать соевый соус, кунжутное масло, мицукан и рыбный бульон, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 20 мл
    2. Кунжутное масло: 10 мл
    3. Соус мицукан: 10 мл
    4. Рыбный бульон: 60 мл
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Морковь и цукини нарезать жюльеном и залить соусом, оставить мариноваться на 5–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 60 г
    2. Цукини: 60 г
    3. Соевый соус: 20 мл
    4. Кунжутное масло: 10 мл
    5. Соус мицукан: 10 мл
    6. Рыбный бульон: 60 мл
  • 3

    Треску выложить на пергамент, залить маринадом с овощами, добавить зелень, свернуть пергамент в конверт. Отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 7–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески: 360 г
    2. Морковь: 60 г
    3. Цукини: 60 г
    4. Соевый соус: 20 мл
    5. Кунжутное масло: 10 мл
    6. Соус мицукан: 10 мл
    7. Рыбный бульон: 60 мл
    8. Кинза:  по вкусу
    9. Петрушка:  по вкусу