ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченная треска в панировке из грецких орехов с лимоном и пармезаном от Гордона Рамзи

4 порции

60 минут

Это блюдо можно приготовить всего за короткое время, и оно идеально подойдет для легкого ужина. Вы можете подать его в виде порционных кусочков по 180 граммов каждый, или же разместить его в центре стола в качестве основного угощения. Если хотите поэкспериментировать, замените треску на пикшу, хек или другую плотную белую рыбу.

Запеченная треска в панировке из грецких орехов с лимоном и пармезаном от Гордона Рамзи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
692.4ккал
Белки
45.6грамм
Жиры
48.1грамм
Углеводы
20.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сначала приготовьте панировку из грецких орехов и пармезана. Порубите сливочное масло небольшими кубиками и поместите в кухонный комбайн. Добавьте грецкие орехи, хлебные крошки, цедру лимона, 2/3 колличества пармезана,немного соли, перца и измельчите все это в равномерную крошку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 75 г
    2. Толчёные грецкие орехи: 75 г
    3. Хлебные крошки: 75 г
    4. Сыр пармезан: 75 г
    5. Лимон: 2 штуки
    6. Морская соль:  по вкусу
    7. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 2

    Проверьте, не осталось ли в рыбе костей, если нашли — удалите пинцентом.

  • 3

    Выложите филе на слегка смазанный маслом антипригарный противень, вниз той стороной, на которой была кожа. Посолите, поперчите. Сверху ровным слоем распределите смесь для панировки. Уберите в холодильник на 20 минут, чтобы панировка застыла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески: 700 г
    2. Оливковое масло:  по вкусу
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Разогрейте духовку до 200 градусов, присыпьте панировку на рыбе оставшимся пармезаном и запекайте 20-25 минут, до готовности рыбы и хрустящей золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 75 г
  • 5

    Тем временем приготовьте соус. Налейте бульон в небольшой сотейник и доведите до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный бульон: 500 мл
  • 6

    В течение 10 минут уварите бульон на сильном огне примерно на 2/3. Снимите с огня и вмешайте венчиком крем-фрэш. Снова поставьте на небольшой огонь и проварите 5-10 минут, чтобы получился легкий кремовый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крем-фреш: 200 мл
  • 7

    Перед подачей добавьте в соус каперсы и петрушку и попробуйте на соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каперсы: 3 столовые ложки
    2. Петрушка: 1 пучок
    3. Морская соль:  по вкусу
  • 8

    Выложите треску на сервировочное блюдо и полейте соусом. Подавайте украсив дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 2 штуки