З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня

Треска в брусничной глазури с фруктово-овощной сальсой

4 порции

30 минут

Треска в брусничной глазури с фруктово-овощной сальсой — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность белой рыбы и яркость кисло-сладких нот. Брусничный сироп, пропитывая филе, добавляет легкую терпкость, а лимонная цедра подчеркивает свежесть вкуса. Запеченная до золотистой корочки, треска становится сочной и ароматной. К ней подается пикантная сальса, где грейпфрут, помидоры, огурцы и кинза создают гармонию свежести и легкости. Оливковое масло обогащает текстуру, а морская соль и черный перец завершают вкусовой баланс. Это блюдо подходит как для торжественного ужина, так и для легкого летнего обеда, поражая гостей своей элегантностью и утонченным сочетанием ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
473.9
ккал
37.2g
грамм
26.9g
грамм
20.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе трески посолить, смазать всю поверхность брусничным сиропом, выжать сок половинки лимона и посыпать натертой лимонной цедрой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески: 800 г
    2. Морская соль: 12 г
    3. Брусничный сироп: 80 мл
    4. Лимон: 100 г
    5. Лимон: 100 г
  • 2

    Подготовленное таким образом филе запекать на гриле до готовности или в печи при температуре 180 градусов в течение 15–20 минут.

  • 3

    Овощи нарезать мелким кубиком 3–4 мм, мякоть грейпфрута отделить от пленок, кинзу мелко-мелко нарубить, все соединить, добавить соль и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 200 г
    2. Грейпфруты: 200 г
    3. Огурцы: 200 г
    4. Свежая кинза (кориандр): 20 г
    5. Морская соль: 12 г
    6. Оливковое масло extra virgin: 100 мл
  • 4

    Готовую рыбу разделить на порции, подавать вместе с сальсой.

Похожие рецепты