З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Треска с цветной капустой

6 порций

25 минут

Треска с цветной капустой — изысканное блюдо испанской кухни, в котором сочетается нежность морской рыбы и свежесть овощей. Этот рецепт воплощает традиции средиземноморской гастрономии, где рыба занимает центральное место. Нежное филе трески томится в ароматном бульоне с белым вином, приобретая насыщенный вкус, а кремовый соус с добавлением икры делает его еще более утонченным. Ломтики редьки и цветной капусты добавляют текстурное разнообразие, а укроп завершает композицию свежими нотами. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или особенного приема гостей, радуя тонким балансом вкусов и эстетичной подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
382
ккал
36g
грамм
21.4g
грамм
8.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Филе трески
1 
кг
Дайкон
300 
г
Цветная капуста
300 
г
Сливочное масло
100 
г
Укроп
20 
г
Икра трески
50 
г
Бульон
500 
мл
Лук-шалот
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Сливки 35%-ные
100 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Белое сухое вино
100 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать лук-шалот и чеснок и слегка обжарить их в небольшом количестве сливочного масла (примерно 10 г), добавить белое вино и варить на быстром огне, пока вино не выпарится примерно наполовину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот2 штуки
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Сливочное масло100 г
    4. Белое сухое вино100 мл
  • 2

    Добавить куриный, рыбный или овощной бульон, довести до кипения и варить в нем куски филе трески в течение семи минут. Достать рыбу, положить в теплое место, бульон процедить, добавить сливки и варить, пока не загустеет. Тогда вмешать в него икру, посолить и поперчить, если надо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бульон500 мл
    2. Филе трески1 кг
    3. Сливки 35%-ные100 мл
    4. Икра трески50 г
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    На мандолине или ножом нарезать тонкими ломтиками редьку и цветную капусту. В тарелку выложить рыбу, сверху капусту и редьку, полить соусом и украсить укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дайкон300 г
    2. Цветная капуста300 г
    3. Укроп20 г

Похожие рецепты