З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
Овощные котлетыРусская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня

Тиан или рататуй

4 порции

30 минут

Тиан, известный также как рататуй, — это яркое и ароматное блюдо французской кухни, родом из Прованса. Оно восхищает простотой и насыщенным вкусом свежих овощей, запеченных в духовке с оливковым маслом и пряными травами. Баклажаны, цукини, помидоры и красный лук нарезаются тонкими кружочками и аккуратно выкладываются слоями, создавая живописную палитру цветов. Запекание придает овощам мягкость и насыщенность, а чеснок и тимьян добавляют тонкие пряные нотки. Тиан можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Его легкость и натуральность делают его идеальным выбором для летнего обеда или ужина. Традиционно готовится в керамической форме, которая помогает равномерно распределять тепло и сохранять сочность овощей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
281.4
ккал
5.3g
грамм
20.6g
грамм
20.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Цукини
2 
шт.
Помидоры
4 
шт.
Красный лук
2 
шт.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Чеснок
3 
зуб.
Свежий тимьян
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны, цукини, помидоры и очищенный лук нарезаем кружочками одинаковой толщины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Цукини2 штуки
    3. Помидоры4 штуки
    4. Красный лук2 штуки
  • 2

    Укладываем поочередно в форму. Уже красиво, правда?

  • 3

    Поливаем овощи оливковым маслом. Чеснок измельчаем и посыпаем им сверху. Солим, перчим и обильно засыпаем блюдо тимьяном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Свежий тимьян по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на час.

Похожие рецепты