ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тиан или рататуй

4 порции

30 минут

Тиан, известный также как рататуй, — это яркое и ароматное блюдо французской кухни, родом из Прованса. Оно восхищает простотой и насыщенным вкусом свежих овощей, запеченных в духовке с оливковым маслом и пряными травами. Баклажаны, цукини, помидоры и красный лук нарезаются тонкими кружочками и аккуратно выкладываются слоями, создавая живописную палитру цветов. Запекание придает овощам мягкость и насыщенность, а чеснок и тимьян добавляют тонкие пряные нотки. Тиан можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Его легкость и натуральность делают его идеальным выбором для летнего обеда или ужина. Традиционно готовится в керамической форме, которая помогает равномерно распределять тепло и сохранять сочность овощей.

Тиан или рататуй
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
281.4ккал
Белки
5.3грамм
Жиры
20.6грамм
Углеводы
20.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны, цукини, помидоры и очищенный лук нарезаем кружочками одинаковой толщины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Цукини: 2 штуки
    3. Помидоры: 4 штуки
    4. Красный лук: 2 штуки
  • 2

    Укладываем поочередно в форму. Уже красиво, правда?

  • 3

    Поливаем овощи оливковым маслом. Чеснок измельчаем и посыпаем им сверху. Солим, перчим и обильно засыпаем блюдо тимьяном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Свежий тимьян:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на час.