ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Теплая закуска из овощей с зеленью

12 порций

100 минут

Теплая закуска из овощей с зеленью — истинное воплощение средиземноморского вкуса и кулинарного мастерства. Этот итальянский рецепт восхищает ароматом свежих трав, сладостью запеченных овощей и пикантными нотками чеснока и перца. Баклажаны, нежно пропитанные специями, становятся мягкими и насыщенными, а сочетание моркови, лука и томатов добавляет свежести и легкой сладости. Острый перец придает блюду тонкую остроту, а кинза, базилик и эстрагон обогащают его насыщенными пряными оттенками. Идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Закуска раскрывается во всей своей красе после томления на слабом огне, когда все вкусы гармонично сливаются. Идеально для теплых семейных ужинов или легких летних застолий.

Теплая закуска из овощей с зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
180.7ккал
Белки
3.2грамм
Жиры
12.8грамм
Углеводы
13.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны надрезать вдоль на 4 части (плодоножку не удалять), обсыпать крупной солью, оставить на 1 час (30 минут минимум), чтобы вышла лишняя влага, промыть и обсушить бумажными полотенцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 кг
    2. Крупная морская соль: 10 г
  • 2

    Обжарить порциями баклажаны с маслом на сильном огне, вынуть и отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 кг
    2. Растительное масло: 150 мл
  • 3

    Морковь, нарезанную соломкой и нарезанный сегментами лук, обжарить там же за пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Лук: 1 штука
  • 4

    Добавить крупно нарезанный сладкий и острый перец, очищенный чеснок, черный перец, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 6 штук
    2. Перец чили: 1 штука
    3. Чеснок: 6 зубчиков
    4. Молотый черный перец: 15 г
    5. Крупная морская соль: 10 г
  • 5

    Перемешать, выложить дольки помидоров, затем зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 500 г
    2. Свежая кинза (кориандр): 1 пучок
    3. Свежий эстрагон: 1 пучок
    4. Петрушка: 1 пучок
    5. Красный базилик: 1 пучок
  • 6

    Прикрыть зелень баклажанами, срезая плодоножку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 кг
  • 7

    Довести до кипения, готовить на маленьком огне 30 минут, дать остыть 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 кг