ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Телячья печень со сметаной и овощами

6 порций

30 минут

Телячья печень со сметаной и овощами — блюдо с богатым вкусом и нежной текстурой. Оно вобрало в себя традиции европейской кухни, где мягкость печени гармонично сочетается с пикантностью овощей. Печень, обжаренная с луком и баклажанами, приобретает приятную золотистую корочку, а добавление сметанного соуса с чесноком и специями придаёт блюду насыщенность и глубину вкуса. Адыгейский сыр и авокадо добавляют кремовую консистенцию, а перец рамиро — сладковатую нотку. Это блюдо идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, поражая балансом вкусов и оригинальной подачей. Оно подаётся горячим, прекрасно сочетается с гарниром из картофеля или свежего хлеба. Блюдо ценится за свою сытность, пользу и изысканность.

Телячья печень со сметаной и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
336.8ккал
Белки
25.9грамм
Жиры
15.8грамм
Углеводы
20.7грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нарезать лук полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 3 штуки
  • Шаг 2

    2

    Баклажан нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Сбрызнуть баклажан водой и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Нарезать соломкой перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 3 штуки
  • Шаг 5

    5

    Авокадо нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • Шаг 6

    6

    Посолить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Нарезать адыгейский сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр: 150 г
  • Шаг 8

    8

    Мясо нарезать кубиками по 2см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячья печень: 450 г
  • Шаг 9

    9

    1/3 часть лука обжарить с одной стороны в кипящем масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 3 штуки
  • Шаг 10

    10

    Печень присыпать тыквенной мукой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенная мука: 0.5 стакан
  • Шаг 11

    11

    Выложить к луку мясо и убавить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячья печень: 450 г
  • Шаг 12

    12

    Сверху снова присыпать мукой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенная мука: 0.5 стакан
  • Шаг 13

    13

    В сметану добавить специи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь перцев:  по вкусу
  • Шаг 14

    14

    Мясо с луком перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячья печень: 450 г
    2. Репчатый лук: 3 штуки
  • Шаг 15

    15

    Выложить в сковороду баклажан и снова перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
  • Шаг 16

    16

    Добавить в сметану чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 штуки
  • Шаг 17

    17

    Тщательно перемешать получившийся соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 250 г
  • Шаг 18

    18

    Содержимое сковороды перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячья печень: 450 г
    2. Баклажаны: 1 штука
    3. Репчатый лук: 3 штуки
  • Шаг 19

    19

    Влить воду к мясу и овощам, потушить минут 5.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячья печень: 450 г
    2. Баклажаны: 1 штука
    3. Репчатый лук: 3 штуки
  • Шаг 20

    20

    Отправить соус в блюдо и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 250 г
  • Шаг 21

    21

    Добавить нарезанный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 3 штуки
  • Шаг 22

    22

    Добавить оставшийся лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 3 штуки
  • Шаг 23

    23

    Перемешать содержимое сковороды.

  • Шаг 24

    24

    Добавить в блюдо сыр и приправить черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр: 150 г
    2. Смесь перцев:  по вкусу
  • Шаг 25

    25

    Снять с огня, выложить в блюдо и добавить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука