ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Телячья печень в духовке

2 порции

40 минут

Телячья печень в духовке — это блюдо, сочетающее нежность субпродуктов с пряными нотками соевого соуса и чеснока. Запекаемая в фольге, печень сохраняет свою сочность, а карамелизованный лук придаёт ей сладковатый оттенок. Исторически печень всегда была ценным продуктом благодаря своим питательным свойствам, а её запекание позволяет раскрыть глубину вкуса. Этот рецепт идеально подходит для праздничного ужина или уютного семейного обеда. Легкость приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а изысканный вкус приятно удивит гостей. Подача с шнитт-луком добавляет свежести и завершает картину гармонии вкусов.

Телячья печень в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
424.6ккал
Белки
46.5грамм
Жиры
17.5грамм
Углеводы
20.8грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Почистить лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Чеснок: 3 зубчика
  • Шаг 2

    2

    Нарезать лук полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 3

    3

    Печень промыть и снять пленки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячья печень: 450 г
  • Шаг 4

    4

    Выложить форму для запекания фольгой. Нарезать кубиками печень и переложить в фольгу. Добавить лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячья печень: 450 г
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 5

    5

    В миске смешать масло и соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Светлый соевый соус: 1.5 столовая ложка
  • Шаг 6

    6

    Выдавить прессом чеснок и добавить перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Молотый черный перец: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Влить соус в печень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Светлый соевый соус: 1.5 столовая ложка
  • Шаг 8

    8

    Аккуратно перемешать.

  • Шаг 9

    9

    Закрыть фольгой.

  • Шаг 10

    10

    В разогретую до 180 градусов духовку поставить запекаться на 20 минут.

  • Шаг 11

    11

    Раскрыть верх и запекать еще 10 минут.

  • Шаг 12

    12

    Вытащить и дать немного остыть.

  • Шаг 13

    13

    Переложить на блюдо, украсить шнитт-луком и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шнитт-лук:  по вкусу