ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Стейк из лосося в кокосовом молоке

1 порция

30 минут

Стейк из лосося в кокосовом молоке — изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее нежность рыбы с экзотическим вкусом. Лосось, пропитанный ароматами чеснока, зернистой горчицы и орегано, приобретает насыщенный вкус, который гармонично дополняет кремовая текстура кокосового молока. Лук-порей придаёт легкую сладость, а черный перец добавляет пикантности. Это блюдо восходит к традициям азиатской гастрономии, где кокосовое молоко используется для придания глубины вкусу морепродуктов. Запеченный в духовке, лосось получается сочным и насыщенным, а его аппетитная корочка делает его идеальным выбором для ужина с ноткой утонченности. Идеален как самостоятельное блюдо или в сопровождении свежих овощей или риса.

Стейк из лосося в кокосовом молоке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
637ккал
Белки
60.9грамм
Жиры
35.9грамм
Углеводы
19.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Рыбу смазать маслом с обеих сторон и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из сёмги: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    Кокосовое молоко влить в глубокую емкость и выдавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 130 мл
    2. Чеснок: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Добавить зернистую горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зернистая дижонская горчица: 1 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    Приправить орегано и черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орегано: 0.5 чайная ложка
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Лук-порей нарезать кольцами толщиной около 5 мм. Отправить его в соус и хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 40 г
  • Шаг 6

    6

    Влить соус к рыбе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 130 мл
  • Шаг 7

    7

    Отправить на 20 минут в духовку, разогретую до 200 градусов.