ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сливочный стейк лосося со шпинатом

1 порция

15 минут

Сливочный стейк лосося со шпинатом — изысканное блюдо, где нежность рыбы гармонично сочетается с насыщенной сливочной текстурой и ароматными травами. Этот рецепт напоминает кулинарные шедевры средиземноморской кухни, где простота ингредиентов подчеркивает их качество. Сок лайма придает легкую кислинку, белое вино раскрывает вкус, а тархун и розмарин добавляют утонченную пряность. Обжаривание на сливочном и оливковом масле создает аппетитную корочку, а шпинат делает блюдо легким и сбалансированным. Такой стейк идеально подходит как для романтического ужина, так и для праздничного застолья, впечатляя своим богатым и благородным вкусом.

Сливочный стейк лосося со шпинатом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
687.6ккал
Белки
43.8грамм
Жиры
47.6грамм
Углеводы
14грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Мелко нарезать шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 25 г
  • Шаг 2

    2

    Крупно нарезать помидор.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 0.5 штука
  • Шаг 3

    3

    Разогреть на сковороде сливочное и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 20 г
    2. Оливковое масло: 1 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    В разогретое масло выложить стейк. Поставить на сильный огонь. Обжаривать 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из лосося: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Перевернуть и обжаривать еще 2–3 минуты. Очищенный чеснок раздавить ножом и добавить в масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
  • Шаг 7

    7

    Перевернуть чеснок и добавить веточку розмарина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин: 1 веточка
  • Шаг 8

    8

    Полить соком лайма. Убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 0.5 штука
  • Шаг 9

    9

    Добавить вино. Выпаривать 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 30 мл
  • Шаг 10

    10

    Выложить на сковороду помидоры, удалить чеснок и розмарин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 0.5 штука
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Розмарин: 1 веточка
  • Шаг 11

    11

    Через минуту влить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 23%-ные: 40 мл
  • Шаг 12

    12

    Посолить и добавить шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
    2. Шпинат: 25 г
  • Шаг 13

    13

    Накрыть крышкой и тушить примерно 3–5 минут.

  • Шаг 14

    14

    Выложить на блюдо, добавить тархун и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тархун: 10 г