ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Стейк из семги с овощами

3 порции

35 минут

Стейк из семги с овощами – это элегантное сочетание нежной рыбы и ароматного рагу, впитавшего в себя весь вкус свежих овощей. Этот рецепт вобрал в себя традиции русской кухни, в которой семга всегда считалась деликатесом, доступным лишь избранным. Рыба, замаринованная в белом вине и соке лайма, приобретает утонченную кислинку, которая прекрасно оттеняет ее природную жирность. Овощное рагу с цукини, сладким перцем и помидорами дополняет блюдо свежестью и легкостью. Добавление сметаны и сыра придает гарниру мягкость и насыщенность, делая его идеальным дополнением к нежному стейку. Подается блюдо с ломтиком лимона, который завершает гармонию вкусов. Этот стейк – отличный выбор для торжественного ужина или просто ужина, когда хочется побаловать себя чем-то особенным.

Стейк из семги с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
681.4ккал
Белки
49.9грамм
Жиры
16.1грамм
Углеводы
75.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Семгу солим, перчим, добавляем сок лайма и вино и оставляем на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из сёмги: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Лайм: 1 штука
    5. Белое сухое вино: 1 стакан
  • 2

    Тем временем, делаем рагу. Для этого нарезаем цукини кубиками и выкладываем в глубокую сковороду, обжариваем и добавляем туда нарезанные кубиками помидоры, продолжаем жарить. В сковороду с овощами добавляем немного нарезанной кубиками капусты и продолжаем жарить, добавляем перец болгарский, нарезанный кубиками и выкладываем сваренный рис, сметану; все перемешиваем, солим и перчим, добавляем в конце натертый на крупной терке сыр и перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 1 штука
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Белокочанная капуста: 1 штука
    4. Сладкий перец: 1 штука
    5. Рис: 1 стакан
    6. Сметана 20%-ная: 3 столовые ложки
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
    9. Приправа для рыбы:  по вкусу
  • 3

    Семгу выкладываем на чистую сковородку с оливковым маслом и обжариваем с двух сторон. Выкладываем на тарелку гарнир, семгу — сверху, на семгу кладем лимон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из сёмги: 2 штуки
    2. Белое сухое вино: 1 стакан
    3. Лайм: 1 штука