З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Сочные куриные котлетки

4 порции

25 минут

Сочные куриные котлетки — воплощение домашнего уюта и нежного вкуса. Этот рецепт берет свое начало в европейской кухне, где котлеты всегда занимали особое место на семейных обедах. Идеальное сочетание куриного филе, кабачка и сыра делает их невероятно сочными и ароматными, а розмарин придает тонкую пикантную нотку. Готовятся они легко, без панировки, что делает их менее жирными и более полезными. Они прекрасно сочетаются с овощами, картофельным пюре или свежими салатами. Отличный вариант для легкого ужина или сытного обеда. Котлетки можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать для создания аппетитных бургеров. В каждом кусочке — нежность курицы, легкая сладость кабачка и тягучая сырная текстура, превращающая обычные котлеты в кулинарное удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
206.2
ккал
23.3g
грамм
10.3g
грамм
5.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная грудка
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Кабачки
0.5 
шт.
Сыр
100 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Розмарин
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Куриное филе пропустить через мясорубку или мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 штука
  • 2

    Кабачок и луковицу нарезать мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки0.5 штука
    2. Репчатый лук1 головка
  • 3

    Сыр натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр100 г
  • 4

    Все смешать, добавить яйцо и розмарин по вкусу. Фарш хорошо вымешать. Можно добавить в фарш немного соли — котлеты получаются довольно солеными за счет сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Розмарин по вкусу
  • 5

    Сковороду с растительным маслом хорошо нагреть. Ложкой выложить на сковороду фарш, сформировав котлетки (у меня ушло 2 столовых ложки фарша на одну котлету). Жарить на среднем огне, не накрывая крышкой. Как только котлетки подрумянятся, аккуратно лопаткой перевернуть их на другую сторону. Жарить до готовности.

  • 6

    Подавать с овощным или любым другим гарниром.

Похожие рецепты