ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рис с цветной капустой и каракатицей

6 порций

60 минут

Рис с цветной капустой и каракатицей – это блюдо, пропитанное ароматами Испании, напоминающее традиционную паэлью, но с изысканным морским оттенком. Нежное мясо каракатицы, сочетающееся с золотисто-пряным шафраном, паприкой и корицей, наполняет блюдо глубиной вкуса и утонченностью. Цветная капуста добавляет легкость и текстурное разнообразие, а длиннозерный рис впитывает в себя всю насыщенность ароматов. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или торжественного вечера, поражая гостей своей изысканностью и богатством вкусов. Готовится оно просто, но каждый этап приготовления раскрывает новые грани его гастрономического характера, делая каждый кусочек настоящим наслаждением.

Рис с цветной капустой и каракатицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
531.1ккал
Белки
22.1грамм
Жиры
14.8грамм
Углеводы
74грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Лук и чеснок надо мелко покрошить. Каракатицу или кальмара – промыть, почистить и нарезать на полоски. Цветную капусту разделить на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 150 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Каракатица: 500 г
    4. Цветная капуста: 500 г
  • 2

    Разогрейте масло в большой огнеупорной кастрюле с толстыми стенками и дном, добавьте лук и чеснок и готовьте на медленном огне, помешивая, 10 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 150 г
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • 3

    Увеличьте огонь до среднего, добавьте каракатицу или кальмара и готовьте, помешивая, 2-3 минуты. Вмешайте паприку, корицу и щепотку перца. Влейте воду так, чтобы она закрыла все ингредиенты и варите, помешивая, еще 5 минут, пока морепродукты не станут мягкими. Добавьте цветную капусту и рис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каракатица: 500 г
    2. Паприка: 1 чайная ложка
    3. Корица:  на кончике ножа
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Цветная капуста: 500 г
    6. Длиннозерный рис: 500 г
  • 4

    Раскрошите шафран в ступке, добавьте чуть-чуть воды, перемешайте, потом отправьте смесь в кастрюлю. Влейте еще немного воды, так, чтобы она закрывала рис и доведите до кипения. Убавьте огонь и варите, без крышки, еще 20-25 минут, пока рис не станет готовым, а вся жидкость впитается. Подавайте сразу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран:  на кончике ножа
    2. Длиннозерный рис: 500 г
    3. Соль:  по вкусу