З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Коричневый рис с морской капустой и креветками

4 порции

45 минут

Коричневый рис с морской капустой и креветками – это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее насыщенный вкус морепродуктов с глубокой, ореховой ноткой бурого риса. Истоки рецепта уходят в прибрежные регионы Китая, где свежие креветки и морские водоросли традиционно используются в кулинарии. Вакаме придает блюду нежную текстуру, а рисовый уксус и мирин добавляют тонкую кисло-сладкую сбалансированность. Украшенный проростками и нори, он не только красив на тарелке, но и богат витаминами. Идеально сочетается с лаймом, который подчеркивает свежесть ингредиентов. Это блюдо – прекрасный вариант для тех, кто ищет питательное и утонченное угощение с яркими вкусами восточной кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
345.4
ккал
19.7g
грамм
11.2g
грамм
41g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле смешайте коричневый рис, воду и большую щепотку соли, мирин и доведите до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис1 стакан
    2. Вода3 стакана
    3. Соль по вкусу
    4. Мирин0.5 столовая ложка
  • 2

    Убавьте огонь, чтобы сохранялось шипение. Накройте крышкой и готовьте 30 минут, постоянно помешивая, пока большая часть воды не впитается, а рис не будет готов al dente.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис1 стакан
    2. Вода3 стакана
  • 3

    Добавьте вакаме и положите рыбу сверху на рис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста30 г
  • 4

    Накройте крышкой и готовьте примерно 5 минут до тех пор, пока вакаме не впитает воду, а креветки не поджарятся. Уберите с огня. Добавьте соевый соус и рисовый винный уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки12 штук
    2. Морская капуста30 г
    3. Соевый соус1 столовая ложка
    4. Рисовый уксус1 столовая ложка
  • 5

    Положите на тарелки, сверху украсив проростками и нори. Подавайте с дольками лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Проростки зелёного гороха160 г
    2. Проростки семян редиса1 стакан
    3. Сухие водоросли нори1 штука
    4. Лайм2 штуки

Похожие рецепты