ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Коричневый рис с морской капустой и креветками

4 порции

45 минут

Коричневый рис с морской капустой и креветками – это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее насыщенный вкус морепродуктов с глубокой, ореховой ноткой бурого риса. Истоки рецепта уходят в прибрежные регионы Китая, где свежие креветки и морские водоросли традиционно используются в кулинарии. Вакаме придает блюду нежную текстуру, а рисовый уксус и мирин добавляют тонкую кисло-сладкую сбалансированность. Украшенный проростками и нори, он не только красив на тарелке, но и богат витаминами. Идеально сочетается с лаймом, который подчеркивает свежесть ингредиентов. Это блюдо – прекрасный вариант для тех, кто ищет питательное и утонченное угощение с яркими вкусами восточной кухни.

Коричневый рис с морской капустой и креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
345.4ккал
Белки
19.7грамм
Жиры
11.2грамм
Углеводы
41грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле смешайте коричневый рис, воду и большую щепотку соли, мирин и доведите до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис: 1 стакан
    2. Вода: 3 стакана
    3. Соль:  по вкусу
    4. Мирин: 0.5 столовая ложка
  • 2

    Убавьте огонь, чтобы сохранялось шипение. Накройте крышкой и готовьте 30 минут, постоянно помешивая, пока большая часть воды не впитается, а рис не будет готов al dente.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис: 1 стакан
    2. Вода: 3 стакана
  • 3

    Добавьте вакаме и положите рыбу сверху на рис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста: 30 г
  • 4

    Накройте крышкой и готовьте примерно 5 минут до тех пор, пока вакаме не впитает воду, а креветки не поджарятся. Уберите с огня. Добавьте соевый соус и рисовый винный уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 12 штук
    2. Морская капуста: 30 г
    3. Соевый соус: 1 столовая ложка
    4. Рисовый уксус: 1 столовая ложка
  • 5

    Положите на тарелки, сверху украсив проростками и нори. Подавайте с дольками лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Проростки зелёного гороха: 160 г
    2. Проростки семян редиса: 1 стакан
    3. Сухие водоросли нори: 1 штука
    4. Лайм: 2 штуки