З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Эклеры с заварным кремомФранцузская кухня

Рыба с картофелем в пароварке

2 порции

35 минут

Рыба с картофелем в пароварке – простое, но изысканное блюдо испанской кухни, которое гармонично сочетает нежность семги, аромат специй и свежесть лимона. Этот рецепт, вдохновленный традициями средиземноморской кухни, сохраняет все полезные свойства ингредиентов благодаря щадящему методу приготовления на пару. Семга приобретает мягкую текстуру и насыщенный вкус, а картофель, пропитанный легким ароматом рыбы, становится удивительно нежным. Завершающий штрих – оливковое масло и зелень, добавляющие блюду легкость и свежесть. Такой способ приготовления идеально подходит для тех, кто ценит здоровье и натуральный вкус продуктов. Этот рецепт прекрасно сочетается с легкими салатами и белым вином, делая его отличным вариантом для семейного ужина или романтического вечера.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
598.3
ккал
59.2g
грамм
21g
грамм
45.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Стейк из семги
2 
шт.
Картофель
5 
шт.
Лимон
2 
кус.
Специи
 
щеп.
Зелень
10 
г
Оливковое масло
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Размороженные стейки посолить и натереть специями (немного). Оставить минут на 15 для пропитки, пока чистится картошка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из семги2 штуки
    2. Специи щепотка
  • 2

    Картофель почистить, порезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
  • 3

    На нижний ярус пароварки выложить стейки, сверху на каждый из них положить кусочек лимона для сочности. В верхний ярус бросить картофель. Готовить 20–25 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из семги2 штуки
    2. Лимон2 куска
    3. Картофель5 штука
  • 4

    После выложить все на тарелки, картошку полить оливковым маслом и посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 чайная ложка
    2. Зелень10 г

Похожие рецепты