ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба с картофелем в пароварке

2 порции

35 минут

Рыба с картофелем в пароварке – простое, но изысканное блюдо испанской кухни, которое гармонично сочетает нежность семги, аромат специй и свежесть лимона. Этот рецепт, вдохновленный традициями средиземноморской кухни, сохраняет все полезные свойства ингредиентов благодаря щадящему методу приготовления на пару. Семга приобретает мягкую текстуру и насыщенный вкус, а картофель, пропитанный легким ароматом рыбы, становится удивительно нежным. Завершающий штрих – оливковое масло и зелень, добавляющие блюду легкость и свежесть. Такой способ приготовления идеально подходит для тех, кто ценит здоровье и натуральный вкус продуктов. Этот рецепт прекрасно сочетается с легкими салатами и белым вином, делая его отличным вариантом для семейного ужина или романтического вечера.

Рыба с картофелем в пароварке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
598.3ккал
Белки
59.2грамм
Жиры
21грамм
Углеводы
45.8грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Размороженные стейки посолить и натереть специями (немного). Оставить минут на 15 для пропитки, пока чистится картошка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из сёмги: 2 штуки
    2. Специи:  щепотка
  • 2

    Картофель почистить, порезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 5 штука
  • 3

    На нижний ярус пароварки выложить стейки, сверху на каждый из них положить кусочек лимона для сочности. В верхний ярус бросить картофель. Готовить 20–25 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из сёмги: 2 штуки
    2. Лимон: 2 куска
    3. Картофель: 5 штука
  • 4

    После выложить все на тарелки, картошку полить оливковым маслом и посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 чайная ложка
    2. Зелень: 10 г