ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рататуй с кардамоном

4 порции

25 минут

Рататуй – настоящее воплощение французской деревенской кухни, восхищающее своей простотой и элегантностью. Этот вариант классического блюда обогащен теплыми нотками кардамона, который добавляет пряную глубину вкуса. Яркие кусочки сладкого перца, нежные баклажаны и сочные цукини обжариваются с чесноком и оливковым маслом, наполняя кухню аппетитными ароматами. Добавление спелых томатов делает рататуй сочным и насыщенным, а щепотка орегано и сушеного базилика завершает вкусовую композицию. Это блюдо идеально как самостоятельный вегетарианский ужин или как гарнир к мясным и рыбным блюдам, а его насыщенный вкус раскрывается еще лучше на следующий день. Подавайте с хрустящим багетом или свежей зеленью, чтобы подчеркнуть его ароматное великолепие.

Рататуй с кардамоном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
108.5ккал
Белки
5.5грамм
Жиры
0.5грамм
Углеводы
21.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Перцы избавить от семян и порезать кубиками. Баклажаны и цукини нарезать кольцами, Помидоры - дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
    2. Баклажаны: 500 г
    3. Цукини: 1 штука
    4. Жёлтый сладкий перец: 2 штуки
    5. Помидоры: 350 г
  • 2

    В чашу фритюрницы выложить цукини и баклажаны, сверху выложить измельченный чеснок. Равномерно сбрызнуть оливковым маслом и готовить 5-7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
  • 3

    Добавить помидоры и перец. Посыпать кардамоном и снова сбрызнуть маслом. Слегка все перемешать и готовить еще 10-15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 350 г
    2. Сладкий перец: 2 штуки
    3. Жёлтый сладкий перец: 2 штуки
    4. Кардамон: 0.5 чайная ложка
  • 4

    Готовое блюдо посыпать сушеным орегано и базиликом. Украсить свежей зеленью по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орегано:  щепотка
    2. Сушёный базилик:  по вкусу