З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня

Пшенная каша с запеченной морковью

6 порций

50 минут

Пшенная каша с запеченной морковью — это гармония простых, но насыщенных вкусов русской кухни. Пшено, с его мягкой текстурой и легким ореховым привкусом, прекрасно сочетается с ароматной морковью, запеченной с луком и розмарином. Этот рецепт уходит корнями в старинные деревенские традиции, когда каждая хозяйка стремилась приготовить сытное и полезное блюдо из доступных ингредиентов. Запекание овощей раскрывает их естественную сладость и придает каше глубину вкуса. Оливковое масло добавляет нежности, а специи делают блюдо выразительным. Это идеальный вариант для уютного семейного завтрака или питательного обеда, который дарит тепло и насыщенность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
340.1
ккал
9.1g
грамм
11g
грамм
49.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Морковь
400 
г
Красный лук
2 
шт.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Свежий розмарин
1 
ст.л.
Пшеничная крупа
2 
ст.
Вода
4 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 220 градусов. Морковь смешайте с луком и оливковым маслом, посолите, добавьте розмарин и поставьте в духовку на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь400 г
    2. Красный лук2 штуки
    3. Оливковое масло3 столовые ложки
    4. Соль0.5 чайная ложка
    5. Свежий розмарин1 столовая ложка
  • 2

    Пока будут запекаться овощи, приготовьте пшенную кашу. Для этого в течение 20-30 минут отварите крупу в кипящей подсоленной воде до размягчения, пока не впитается вся жидкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная крупа2 стакана
    2. Вода4 стакана
  • 3

    При подаче добавьте в кашу оливковое масло и украсьте запеченными овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Морковь400 г
    3. Красный лук2 штуки

Похожие рецепты