ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный зеленый рис

6 порций

30 минут

Постный зеленый рис – это восхитительное блюдо, которое в первую очередь радует своим ароматом и текстурой жасминового риса. Его нежный вкус обогащается яркими нотами свежей кинзы и шпината, а добавление оливкового масла создает неповторимый мягкий аромат. Перец чили и белый лук с чесноком придают блюду остроту и пикантность, а лайм в сочетании с сахаром и солью добавляет приятную свежесть и балансирует все вкусы. Это идеальное угощение, которое можно подавать как в горячем, так и в холодном виде, что делает его универсальным выбором для различных поводов, будь то легкий обед или дружеская встреча.

Постный зеленый рис
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
285.9ккал
Белки
5.5грамм
Жиры
7грамм
Углеводы
49.5грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Из лаймов выдавить 30 мл сока. Оставшиеся лаймы нарезать на дольки для подачи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 3 штуки
  • Шаг 3

    3

    Крупно нарезать лук и чили вместе с семенами и отправить их в чашу блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый лук: 200 г
    2. Зелёный перец чили: 1 штука
  • Шаг 4

    4

    Добавить туда же кинзу, шпинат, чеснок, сок лайма и 0,5 чайной ложки соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 30 г
    2. Шпинат: 30 г
    3. Чеснок: 3 зубчика
    4. Лайм: 3 штуки
    5. Соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Влить в блендер 100 мл бульона и пробить до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 700 мл
  • Шаг 6

    6

    В кастрюле разогреть оливковое масло и обжарить на нем рис в течение 2–3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 40 мл
    2. Жасминовый рис: 350 г
  • Шаг 7

    7

    Влить оставшийся бульон и добавить половину зеленой смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 700 мл
  • Шаг 8

    8

    Довести до кипения и варить под крышкой на слабом огне 15 минут. Затем снять с огня и оставить рис запариваться под крышкой еще на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жасминовый рис: 350 г
  • Шаг 9

    9

    Вмешать в рис оставшуюся зеленую смесь. Попробовать и добавить соли или сахара по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Сахар:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Подавать зеленый рис как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира, с долькой лайма, украсив его хлопьями чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 3 штуки
    2. Перец чили хлопьями:  по вкусу