ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пита с курицей и овощами

4 порции

120 минут

Пита с курицей и овощами — блюдо, пропитанное духом еврейской кухни, в которой традиции и современные вкусовые нотки переплетаются в гармонии. Пышная пита, запеченная до легкой хрустящей корочки, становится идеальной оболочкой для нежного куриного филе, пропитанного ароматами зиры и средиземноморских трав. Сладкий перец, томаты и баклажаны придают начинке сочность и насыщенный вкус, а бальзамический уксус — пикантную кислинку. Это универсальное блюдо, подходящее как для домашнего ужина, так и для быстрого перекуса. Каждая порция — это маленькое гастрономическое путешествие по уютным улочкам восточных рынков, где запахи специй и свежей выпечки переплетаются в единый аромат кулинарного искусства.

Пита с курицей и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
438.3ккал
Белки
30.5грамм
Жиры
12.9грамм
Углеводы
51грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Муку лучше сначала насыпать в миску. Туда же всыпьте сухие дрожжи из расчета 1 пакетик на 1 кг муки. В середине миски сделайте лунку и вливайте туда теплую воду, постепенно замешивая тесто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 200 г
    2. Вода: 0.5 стакан
  • 2

    Добавьте 2–3 столовые ложки оливкового масла и щепотку соли. Когда тесто станет упругим, но не тугим, выложите его на посыпанный мукой стол и обомните. Заверните в пакетик и отложите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Морская соль:  по вкусу
  • 3

    Пока доходит тесто, займитесь начинкой. Мясо и овощи порежьте на кусочки одинакового размера. В глубокой сковородке разогрейте масло, положите сначала лук, потом мясо, несколько чайных ложек семян зиры, смесь средиземноморских трав вроде майорана, розмарина и орегано, а затем уже все остальные овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 штука
    2. Филе куриной грудки: 2 штуки
    3. Кумин (зира): 2 чайные ложки
    4. Сушёный майоран: 0.5 чайная ложка
    5. Сушёный розмарин: 0.5 чайная ложка
    6. Сладкий перец: 1 штука
    7. Помидоры: 2 штуки
    8. Баклажаны: 1 штука
  • 4

    Когда овощи немного поджарятся, влейте в сковородку несколько ложек винного или бальзамического уксуса. Это подчеркнет вкус овощей и сделает начинку более сочной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Моденский бальзамический уксус: 3 столовые ложки
  • 5

    Теперь вернемся к тесту. Достаньте его из пакетика, посыпьте мукой и еще раз обомните. Затем отделите кусочек, размером с пол-лимона и руками разомните в лепешку. Можно воспользоваться скалкой, но лучше просто расплющить тесто, прижимая его ладонью к столу. Лепешку эту положите на раскаленную сухую сковородку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 200 г
  • 6

    Как только она поднимется, переверните, прижмите свернутым полотенцем, а потом возьмите щипцами и подержите над открытым огнем. Внутри лепешки появятся пустоты, из которых вы потом и сформируете кармашек. Если плита у вас не газовая, просто посильнее прижимайте питу полотенцем к горячей сковородке. Когда будут готовы все лепешки, а начинка слегка остынет, откройте питы и наполните мясом с овощами.