З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Пикша в фольге в мультиварке

2 порции

20 минут

Пикша в фольге, приготовленная в мультиварке, — это простое, но изысканное блюдо русской кухни, которое сохраняет всю нежность рыбы и насыщенность вкусов. Пикша, пропитанная кефиром, приобретает мягкость и легкую кислинку, гармонично сочетающуюся со сладостью моркови и легкой пикантностью лука. Приготовление на пару позволяет сохранить сочность и полезные свойства ингредиентов, делая блюдо идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание. Такая рыба прекрасно подходит как для повседневного ужина, так и для особого случая, радуя своим насыщенным вкусом и ароматом. Благодаря простоте приготовления, этот рецепт станет находкой для любителей морепродуктов и легких, полезных блюд.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
151.6
ккал
21.5g
грамм
1.2g
грамм
13.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Репчатый лук
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Кефир 1%-ный
1 
ст.
Филе пикши
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу очистить и нарезать на небольшие кусочки (6 кусочков у меня получилось), выложить в миску и залить кефиром, оставить немного постоять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 1%-ный1 стакан
  • 2

    Лук нарезать колечками, морковь натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь1 штука
  • 3

    В чашу мультиварки налить воды до первой отметки.

  • 4

    В чашу для пароварки выложить фольгу, на нее выложить лук и морковь, затем пикшу в кефире.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Филе пикши1 штука
  • 5

    Закрыть рыбку фольгой.

  • 6

    Поставить режим «Готовим на пару» минут на 20.

Похожие рецепты