З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня

Овощи по-китайски, приготовленные на пару

4 порции

30 минут

Овощи по-китайски, приготовленные на пару – это воплощение гармонии и простоты китайской кухни. С давних времен в Китае паровая обработка считалась одним из самых здоровых способов приготовления пищи, позволяя сохранить природный вкус и питательные свойства ингредиентов. В этом блюде соединяются нежные грибы, сладкий перец и хрустящая морковь, создавая утонченную игру текстур. Легкий аромат кинзы и пикантность белого перца подчеркивают естественные оттенки вкуса, а капля соевого соуса добавляет традиционную глубину. Это блюдо идеально подойдет как для легкого ужина, так и в качестве гарнира к основным блюдам. Оно придает ощущение свежести, баланса и удовлетворения, свойственного философии китайской кухни, где еда – это не только питание, но и искусство наслаждения вкусами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
220.8
ккал
20g
грамм
7.7g
грамм
13.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Соевые бобы
150 
г
Сухие китайские грибы
100 
г
Морковь
150 
г
Китайская капуста
0.5 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Соевый соус
2 
ст.л.
Свежая кинза (кориандр)
2 
ст.л.
Молотый белый перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Грибы замочить в воде комнатной температуры на 30 минут. Соевые бобы промыть и дать стечь воде. Морковь почистить и нарезать соломкой. Из сладкого перца удалить семена и тонко нарезать вдоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухие китайские грибы100 г
    2. Соевые бобы150 г
    3. Морковь150 г
    4. Сладкий перец1 штука
  • 2

    Овощи и грибы выложить в большую миску пароварки и готовить на пару 20 минут. Выложить готовые овощи в салатник и смешать с мелко нашинкованным китайским салатом. Разложить овощи по тарелкам. Перед подачей полить соевым соусом, приправить белым перцем и мелко порезанным кориандром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухие китайские грибы100 г
    2. Соевые бобы150 г
    3. Морковь150 г
    4. Китайская капуста0.5 штука
    5. Соевый соус2 столовые ложки
    6. Молотый белый перец по вкусу
    7. Свежая кинза (кориандр)2 столовые ложки

Похожие рецепты