З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Котолетта алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня

Овощи по-китайски, приготовленные на пару

4 порции

30 минут

Овощи по-китайски, приготовленные на пару – это воплощение гармонии и простоты китайской кухни. С давних времен в Китае паровая обработка считалась одним из самых здоровых способов приготовления пищи, позволяя сохранить природный вкус и питательные свойства ингредиентов. В этом блюде соединяются нежные грибы, сладкий перец и хрустящая морковь, создавая утонченную игру текстур. Легкий аромат кинзы и пикантность белого перца подчеркивают естественные оттенки вкуса, а капля соевого соуса добавляет традиционную глубину. Это блюдо идеально подойдет как для легкого ужина, так и в качестве гарнира к основным блюдам. Оно придает ощущение свежести, баланса и удовлетворения, свойственного философии китайской кухни, где еда – это не только питание, но и искусство наслаждения вкусами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
220.8
ккал
20g
грамм
7.7g
грамм
13.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Грибы замочить в воде комнатной температуры на 30 минут. Соевые бобы промыть и дать стечь воде. Морковь почистить и нарезать соломкой. Из сладкого перца удалить семена и тонко нарезать вдоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухие китайские грибы100 г
    2. Соевые бобы150 г
    3. Морковь150 г
    4. Сладкий перец1 штука
  • 2

    Овощи и грибы выложить в большую миску пароварки и готовить на пару 20 минут. Выложить готовые овощи в салатник и смешать с мелко нашинкованным китайским салатом. Разложить овощи по тарелкам. Перед подачей полить соевым соусом, приправить белым перцем и мелко порезанным кориандром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухие китайские грибы100 г
    2. Соевые бобы150 г
    3. Морковь150 г
    4. Китайская капуста0.5 штука
    5. Соевый соус2 столовые ложки
    6. Молотый белый перец по вкусу
    7. Свежая кинза (кориандр)2 столовые ложки

Похожие рецепты