ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Нежнейшие котлеты по-гавайски с кукурузой

4 порции

30 минут

Нежнейшие котлеты по-гавайски с кукурузой – это яркое отражение солнечной и теплой атмосферы Гавайских островов. Гавайская кухня славится своей экзотичностью и гармоничным сочетанием сладких и соленых вкусов. Эти котлеты объединяют в себе нежность куриного филе, сочность сладкого перца и легкую сладость консервированной кукурузы. Добавление кабачков и моркови делает текстуру котлет воздушной, а специи подчеркивают естественный вкус ингредиентов. Жаренные до золотистой корочки, они идеально сочетаются с рисом или свежим салатом. Такой рецепт прекрасно подойдет для семейного ужина или дружеских посиделок, удивляя гостей своим необычным сочетанием и нежным вкусом.

Нежнейшие котлеты по-гавайски с кукурузой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
275ккал
Белки
29.8грамм
Жиры
3.6грамм
Углеводы
29.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо мелко рубим. Мелко нарезаем лук. Морковь натираем на мелкой терке. На крупной терке натираем кабачок, отжимаем сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 400 г
    2. Репчатый лук: 100 г
    3. Морковь: 1 штука
    4. Кабачки: 150 г
  • 2

    Рубим чеснок. Перец нарезаем не очень мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Сладкий перец: 200 г
  • 3

    Все хорошо перемешиваем. Добавляем другие ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Манная крупа: 40 г
    3. Консервированная кукуруза: 150 г
    4. Приправы:  по вкусу
    5. Специи: 2 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Котлетки обваливаем в муке и жарим на умеренном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 20 г