ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морской окунь в кунжутной панировке

6 порций

60 минут

Морской окунь в кунжутной панировке — это изысканное блюдо, сочетающее хрустящую текстуру и пряный аромат. Вдохновленный американской кухней с азиатскими нотками, он превращает нежное мясо окуня в истинное гастрономическое наслаждение. Имбирь и душица в яичной обмазке придают рыбе утонченный вкус, а смесь белого и черного кунжута с панировочными сухарями создаёт золотистую корочку. Зеленый перец добавляет пикантности, а финальный штрих — соевый соус и свежий лимонный сок — раскрывает насыщенный букет вкусов. Жареный окунь получается сочным, с хрустящей корочкой, идеально подходящим как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола. Подавайте с овощами или легким салатом, чтобы подчеркнуть свежесть морепродукта.

Морской окунь в кунжутной панировке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
879.5ккал
Белки
157.4грамм
Жиры
21.3грамм
Углеводы
3.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Окуньков надо выпотрошить и удалить у них жабры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь: 6 штук
  • 2

    Из яиц, натертого имбиря и душицы сделаем клейкую обмазку для рыбок, растерев в ступке немного зеленого перца и смешав его с панировочными сухариками, белым и черным кунжутом, создадим панировочную обсыпку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Имбирь: 50 г
    3. Душица: 1 чайная ложка
    4. Зеленый перец: 3 г
    5. Панировочные сухари: 1 чайная ложка
    6. Кунжут: 50 г
  • 3

    Миски с рыбой, яичной обмазкой и панировкой поближе к сковородке с разогретым маслом и жарим вначале на одной стороне, а затем на другой.

  • 4

    Небольшие рыбки жарятся быстро, пересушивать их не стоит. А вот полить за полминуты до окончания жарки соевым соусом — непременно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 50 г
  • 5

    На готовую рыбу выжимаем немного лимонного сока и немедленно подаем к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 50 г