ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морской окунь с соусом

6 порций

40 минут

Морской окунь с соусом — это яркий представитель мексиканской кухни, сочетающий свежесть морепродуктов и насыщенность пряных овощных вкусов. Обжаренный до золотистой корочки окунь сохраняет свою нежность и сочность, а ароматный соус из помидоров, сладкого перца, оливок и уксуса придаёт блюду пикантность и лёгкую кислинку. Лавровый лист и чеснок добавляют глубину вкуса, превращая простое рыбное блюдо в гастрономическое путешествие по мексиканским традициям. Блюдо идеально сочетается с рисом или свежими лепёшками и подаётся горячим, чтобы подчеркнуть его насыщенный вкус. Прекрасный выбор для ужина, который подарит атмосферу солнечного побережья и колорит южных кулинарных традиций.

Морской окунь с соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
262.5ккал
Белки
24.7грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
10.6грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Очищенный чеснок (целиком) обжарить в разогретом масле и вынуть из сковороды. В том же масле обжарить со всех сторон рыбу до золотистого цвета и также вынуть из сковороды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 6 зубчиков
    2. Растительное масло: 0.3 стакан
    3. Морской окунь: 900 г
  • 2

    В том же масле обжарить без изменения цвета мелко нарезанный лук. Добавить помидоры, сладкий перец, посолить и потушить. Положить мелко нарезанные оливки, лавровый лист, влить уксус и тушить на слабом огне еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Помидоры: 3 штуки
    3. Сладкий перец: 1 штука
    4. Оливки: 10 штук
    5. Лавровый лист: 1 штука
    6. Уксус: 2 столовые ложки
    7. Соль:  по вкусу
  • 3

    Рыбу выложить на сервировочное блюдо, полить приготовленным соусом и сразу же подавать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь: 900 г