ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морской окунь на пару по-азиатски

4 порции

25 минут

Морской окунь на пару по-азиатски — это изысканное блюдо японской кухни, где тонкий баланс вкусов создаёт гармонию. Истоки рецепта уходят в традиции японского умами, в котором свежесть морепродуктов сочетается с пикантными и ароматными ингредиентами. Нежное мясо окуня, приготовленное на пару, сохраняет свою сочность и естественную сладость, а шалот, имбирь, чеснок и перец чили добавляют глубину вкуса. Соевый соус с рисовым уксусом и кунжутным маслом придаёт блюду легкую кислинку и ореховую теплоту. Финальный штрих — раскалённое арахисовое масло, которое раскрывает ароматы и завершает вкусовую композицию. Подаётся с жасминовым рисом, поглощающим богатые соки блюда, создавая идеальное сочетание нежности и насыщенности. Это не просто рыба, это искусство японской гастрономии.

Морской окунь на пару по-азиатски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
297.1ккал
Белки
33.2грамм
Жиры
10.4грамм
Углеводы
15.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшой миске смешайте тонко нарезанный шалот, нарезанный тонкими полосками имбирь, тонко нарезанный чеснок и очищенный от семян и нарезанный тонкими кусочками чили. В другой миске смешайте соевый соус, уксус, кунжутное масло и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 4 штуки
    2. Свежий имбирь: 1 кусок
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Перец чили: 1 штука
    5. Соевый соус: 1.5 столовая ложка
    6. Рисовый уксус: 1 столовая ложка
    7. Кунжутное масло: 1 чайная ложка
    8. Коричневый сахар: 0.3 чайная ложка
  • 2

    Промойте рыбу под холодной водой и хорошо просушите бумажным полотенцем. Острым ножом сделайте по 3 надреза по 8-10 см в длину и 1 см в глубину на обеих сторонах рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь: 800 г
  • 3

    На дно огнеупорной тарелки выложите треть нарезанной смеси с шалотом, сверху положите рыбу, еще треть распределите внутри рыбы и третью посыпьте сверху. Сбрызните смесью с соевым соусом и поставьте в бамбуковую пароварку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 4 штуки
    2. Свежий имбирь: 1 кусок
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Перец чили: 1 штука
    5. Соевый соус: 1.5 столовая ложка
    6. Рисовый уксус: 1 столовая ложка
    7. Кунжутное масло: 1 чайная ложка
    8. Коричневый сахар: 0.3 чайная ложка
  • 4

    Поставьте на вок, налейте воды, доведите до кипения и сделайте средний огонь. Накройте и готовьте 12-15 минут до готовности рыбы.

  • 5

    Разогрейте арахисовое масло в небольшом сотейнике на сильном огне до появления дымка. Сбрызните рыбу и аккуратно извлеките тарелку из пароварки. Подавайте с вареным жасминовым рисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахисовое масло: 1 столовая ложка
    2. Жасминовый рис:  по вкусу