ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мидии, запеченные с помидорами, сыром и луком

2 порции

35 минут

Запеченные мидии с помидорами, сыром и луком — это гармоничное сочетание нежного морского вкуса с насыщенными средиземноморскими ароматами. Исторически средиземноморская кухня славится использованием свежих морепродуктов, и этот рецепт является прекрасным примером. Маринованные в белом вине и лимонном соке, мидии приобретают тонкую кислинку, которая подчеркивает их естественную сладость. Томаты добавляют сочность, лук придаёт легкую пикантность, а плавленый сыр связывает все вкусы в единую композицию. Запекание в фольге позволяет сохранить максимум соков и ароматов, делая блюдо насыщенным и нежным. Идеально подходит как для праздничного ужина, так и для уютного семейного вечера, особенно в сопровождении бокала белого вина.

Мидии, запеченные с помидорами, сыром и луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
352.2ккал
Белки
32.3грамм
Жиры
18грамм
Углеводы
12.5грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Мидии маринуем 10 минут в вине, соке лимона; соль, перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо мидий: 400 г
    2. Лимон: 1 штука
    3. Белое сухое вино: 50 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Лук, помидоры нарезаем кружочками, сыр измельчаем на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 штука
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Сыр: 100 г
  • 3

    Маринованные мидии насаживаем на деревянные шпажки.

  • 4

    На противень кладем фольгу (с учетом, что мидии необходимо будет завернуть), и укладываем слоями мидии и подготовленные овощи. Посыпаем сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо мидий: 400 г
    2. Лук: 1 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Сыр: 100 г
  • 5

    Заворачиваемым полностью в фольгу и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15–20 минут.