ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мерланг запеченный

6 порций

40 минут

Запеченный мерланг – это изысканное блюдо испанской кухни, в котором сочетаются простота приготовления и богатство вкуса. Легкая хрустящая корочка из сухарей скрывает нежное, тающее во рту филе рыбы, пропитанное ароматом петрушки и свежестью лимона. Это блюдо берет свое начало в традициях средиземноморской кулинарии, где свежая рыба всегда занимает центральное место. Запеченный мерланг идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, благодаря своему утонченному вкусу и аппетитному внешнему виду. Легкость и воздушность текстуры делают его отличным выбором для тех, кто ценит сбалансированную и полезную пищу. Подается горячим, прямо в форме, чтобы сохранить всю нежность и насыщенность вкуса.

Мерланг запеченный
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
407.1ккал
Белки
44.4грамм
Жиры
24грамм
Углеводы
3.7грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    В форму для запекания налейте масло и положите промытое и просушенное филе рыбы так, чтобы кожа была снизу. Приправьте солью, посыпьте петрушкой и сухарями, положите кусочки сливочного масла и сбрызните лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузное масло: 4 столовые ложки
    2. Мерланг: 1.5 кг
    3. Соль:  по вкусу
    4. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка
    5. Панировочные сухари: 1.5 столовая ложка
    6. Сливочное масло: 50 г
    7. Лимон: 1 штука
  • 2

    Разогрейте духовку до 180 градусов. Поместите туда форму с рыбой и запекайте в течение 15 минут. Подавайте на стол немедленно, прямо в форме.