ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Мерланг запеченный
Мерланг запеченныйИспанская кухня
Пад-тай с курицей
Пад-тай с курицейТайская кухня
Азу
АзуСоветская кухня
Гречаники
ГречаникиУкраинская кухня

Мерланг

Мерланг
Тресковая рыба с нежным нежирным белым мясом мягкого вкуса для жарки, котлет и супов.

Мерланг (путассу северная) — тресковая рыба с нежным нежирным белым мясом мягкого вкуса и мелкими хлопьями. Её жарят, запекают, готовят на пару и в кляре, делают котлеты и добавляют в рыбные супы и лёгкие рагу.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Мерланг, Без обработки: Калорийность 90.0 ккал, Белки 18.3 грамм, Жиры 1.3 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность90.0 ккал
Белки18.3 грамм
Жиры1.3 грамм
Углеводы0.0 грамм

Мерланг, Жарка: Калорийность 228.0 ккал, Белки 18.6 грамм, Жиры 13.8 грамм, Углеводы 6.4 грамм на 100 г продукта.

Калорийность228.0 ккал
Белки18.6 грамм
Жиры13.8 грамм *
Углеводы6.4 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 98 г готового

Мерланг, Копчение: Калорийность 108.0 ккал, Белки 23.4 грамм, Жиры 0.9 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность108.0 ккал
Белки23.4 грамм
Жиры0.9 грамм
Углеводы0.0 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 78 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Жаркое из рыбы с рисом

Жаркое из рыбы с рисом — яркий представитель итальянской кухни, где сочетаются нежность морепродуктов и насыщенность специй. Этот рецепт берет свое вдохновение от приморских регионов Италии, где свежий мерланг встречается с ароматными овощами, острым перцем чили и пряным имбирем. Рыба, томленная в бульоне, становится мягкой и насыщенной, а рис впитывает все оттенки вкуса, создавая гармоничный ансамбль. Итальянские сосиски добавляют пикантности, а петрушка завершает композицию свежими нотками. Это блюдо идеально подходит как для уютных семейных вечеров, так и для праздничных застолий, радуя каждого гурмана богатством вкусов и теплом традиций.

13

4

45

Мерланг запеченный

Запеченный мерланг – это изысканное блюдо испанской кухни, в котором сочетаются простота приготовления и богатство вкуса. Легкая хрустящая корочка из сухарей скрывает нежное, тающее во рту филе рыбы, пропитанное ароматом петрушки и свежестью лимона. Это блюдо берет свое начало в традициях средиземноморской кулинарии, где свежая рыба всегда занимает центральное место. Запеченный мерланг идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, благодаря своему утонченному вкусу и аппетитному внешнему виду. Легкость и воздушность текстуры делают его отличным выбором для тех, кто ценит сбалансированную и полезную пищу. Подается горячим, прямо в форме, чтобы сохранить всю нежность и насыщенность вкуса.

7

6

40

Мерланг, запеченный с вином и изюмом

Мерланг, запеченный с вином и изюмом, — изысканное блюдо испанской кухни, объединяющее нежность белой рыбы с богатством сладкого вина и изюма. Испанские кулинары давно ценят баланс соленого и сладкого, и этот рецепт — яркий тому пример. Рыба, пропитанная ароматами вина и лимона, приобретает утонченную кисло-сладкую нотку, а нежный соус с изюмом и яичным желтком добавляет насыщенности вкусу. Запекание позволяет раскрыть натуральные оттенки мерланга, делая его мягким и сочным. Такое блюдо идеально подойдет как для праздничного ужина, так и для уютного семейного обеда, особенно если подать его с бокалом белого вина и свежим багетом. Вкус испанского побережья в каждом кусочке!

9

6

40