ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мексиканский суп с цукини

2 порции

25 минут

Мексиканский суп с цукини — это яркое сочетание свежести и насыщенных вкусов. Его корни уходят в мексиканскую кухню, где ценятся простые, но выразительные блюда. Легкий, но питательный, этот суп сочетает нежность цукини, сладость кукурузы и пряную нотку халапеньо. Лаймовый сок придает ему освежающий цитрусовый оттенок, а сливочное масло и йогурт добавляют мягкость текстуре. Посыпанный ароматной петрушкой и плавленым сыром, он становится настоящей гастрономической находкой. Идеален для летнего обеда или уютного вечера, когда хочется чего-то легкого, но согревающего. Этот суп отлично дополняет традиционные мексиканские лепешки или свежий хлеб, позволяя насладиться его богатым вкусом до последней ложки.

Мексиканский суп с цукини
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
412.5ккал
Белки
16.5грамм
Жиры
20.6грамм
Углеводы
42.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте лук, цукини кубиками, если перец не сушеный, то измельчить его.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 0.5 штука
    2. Цукини: 400 г
    3. Сушёный перец халапеньо: 1 столовая ложка
  • 2

    Разогрейте сливочное масло в кастрюле. Добавьте лук и пассеруйте пока он не станет мягким. Затем добавьте цукини и перемешайте, цукини должен быть аль денте. Добавить бульон и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 столовая ложка
    2. Лук: 0.5 штука
    3. Цукини: 400 г
    4. Овощной бульон: 1.5 л
  • 3

    Добавьте кукурузу и халапень, затем йогурт, перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза: 200 г
    2. Сушёный перец халапеньо: 1 столовая ложка
    3. Натуральный обезжиренный йогурт: 2 столовые ложки
  • 4

    Добавьте сок лайма и приправите по вкусу(соль/перец). Большую часть сыра добавьте в кастрюлю, остальной сыр оставьте для гарнира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма: 1 столовая ложка
    2. Сыр: 50 г
    3. Петрушка: 10 г
  • 5

    Посыпьте петрушкой и сыром и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 10 г
    2. Сыр: 50 г