З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня

Маринованная индейка с овощами (Tacchino con pepe giallo)

4 порции

100 минут

Маринованная индейка с овощами — это гармония свежести и насыщенного вкуса. Нежное филе индейки, пропитанное ароматами лимона и специй, приобретает особую сочность после маринования. Яркие оттенки желтого перца и томатов добавляют блюду солнечности и легкой сладости, а базилик придает тонкую пряную ноту. Это блюдо сочетает в себе простоту приготовления и изысканный вкус, прекрасно дополняя как повседневный, так и праздничный стол. Тушение овощей с индейкой делает их мягкими и насыщенными, а специи придают глубину аромата. Такое сочетание ингредиентов делает это блюдо легким, но питательным, идеально подходящим для тех, кто ценит здоровое и сбалансированное питание.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
182.7
ккал
31.1g
грамм
1.2g
грамм
12g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе индейки
3 
шт.
Лук
1 
шт.
Свежий желтый перец
2 
шт.
Помидоры
3 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зеленый базилик
 
по вкусу
Лимон
0.5 
шт.
Специи для маринования
 
по вкусу
Вода
0.5 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Филе индейки замариновать с лимонным соком, луком и со специями для маринада, оставить в холодильнике на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки3 штуки
    2. Лук1 штука
    3. Лимон0.5 штука
    4. Специи для маринования по вкусу
  • 2

    Помидоры потушить и взбить в кухонном комбайне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 3

    Перец нарезать тонкими дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий желтый перец2 штуки
  • 4

    Поставить сковороду на средний огонь. В нагретую сковороду выложить филе, затем помидоры и перец. Залить водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки3 штуки
    2. Помидоры3 штуки
    3. Свежий желтый перец2 штуки
    4. Вода0.5 стакан
  • 5

    По вкусу добавить соль, перец и базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Зеленый базилик по вкусу
  • 6

    Тушить до тех пор, пока перец не станет мягким.

Похожие рецепты