ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Шашлыки из маринованной грудки индейки

4 порции

40 минут

Маринад интригует ароматом апельсина и интересной грейпфрутовой горечью, развивает скромные вкусовые достоинства самой индейки и приятно щекочет рецепторы. Цитрусовые кислоты с легкостью размягчают волокна, а с добавлением меда апельсиновый сок застывает на шашлыках карамельной глазурью. Подавать шашлычки можно очень просто, с паровыми или пожаренными на гриле овощами. Пахнуть будет упоительно, выглядеть румяно, а главное, такие шашлыки крайне сложно пересушить, запеченная медовая корочка надежно фиксирует сок внутри каждого мясного кусочка.

Шашлыки из маринованной грудки индейки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
670.5ккал
Белки
43.6грамм
Жиры
40.7грамм
Углеводы
33.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Приготовить маринад. Из апельсина и грейпфрута выжать в миску сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 1 штука
    2. Грейпфруты: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    Перец чили мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Чеснок очистить и растереть в ступке вместе с кориандром и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Семена кориандра: 1 чайная ложка
    3. Соль: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    Вмешать чесночную смесь и чили в сок. Добавить мед, оливковое масло и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Перец чили: 1 штука
    3. Цветочный мёд: 1 столовая ложка
    4. Оливковое масло: 5 столовая ложка
  • Шаг 5

    5

    Индейку нарезать кубиками размером с половину спичечного коробка, выложить в маринад и оставить на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки: 800 г
  • Шаг 6

    6

    Достать индейку из маринада и нанизать на шпажки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки: 800 г
  • Шаг 7

    7

    Жарить на смазанном маслом хорошо разогретом гриле или на сковороде до готовности, по 4 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 50 мл
  • Шаг 8

    8

    Кукурузу разрезать поперек на 4 части, кабачок нарезать кружочками толщиной 2 см и обжаривать все овощи на смазанном маслом хорошо разогретом гриле или на сковороде, время от времени переворачивая, 4–5 минут. Подавать шашлычки с овощами гриль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Варёно-мороженая кукуруза: 1 штука
    2. Молодые кабачки: 1 штука