ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лосось с пореем, запеченные в пергаменте

4 порции

50 минут

Лосось с пореем, запеченный в пергаменте, — изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность рыбы и аромат карамелизованного лука-порея. Такой способ приготовления известен с давних времен, когда кулинары искали способы сохранить натуральные соки продуктов, запечатывая их в бумаге. Вино и оливковое масло добавляют глубину вкуса, а свежая зелень придает блюду легкость и свежесть. Запекание в пергаменте сохраняет всю сочность лосося, делая его мягким и насыщенным. Это идеальный вариант для ужина, когда хочется изысканности без сложных приготовлений.

Лосось с пореем, запеченные в пергаменте
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
388.3ккал
Белки
40.7грамм
Жиры
21.6грамм
Углеводы
3.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 180 градусов.

  • 2

    У порея срежьте темно-зеленые листья и корешки. Оставшиеся части разрежьте вдоль пополам и тонко нашинкуйте. Промойте под холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 1 штука
  • 3

    Посолите и поперчите рыбу. Выложите на 4 листа пергамента. Сверху разложите порей, сбрызните вином и оливковым маслом. Снова посолите и поперчите. Посыпьте мелко нарезанной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 4 штуки
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    4. Лук-порей: 1 штука
    5. Белое сухое вино: 2 столовые ложки
    6. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    7. Крупная соль:  по вкусу
    8. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    9. Зелень: 1 пучок
  • 4

    Плотно закройте пергамент и выложите на противень. Отправьте в духовку на 15–20 минут до готовности.