ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лосось на гриле с поджаренной томатной сальсой

6 порций

30 минут

Лосось на гриле с поджаренной томатной сальсой – это настоящее гастрономическое удовольствие, вдохновленное средиземноморской кухней. Блюдо сочетает в себе сочную рыбу с ароматной, слегка подкопченной сальсой, которая раскрывает всю глубину вкуса свежих томатов, острых перцев и нежного лука. Поджаривание овощей на гриле придаёт им легкую сладость, а кинза и оливковое масло добавляют изысканные нотки свежести. Готовый лосось остается невероятно сочным, с нежной текстурой, а его тонкие травяные акценты, дополненные тимьяном, делают блюдо еще более утонченным. Это идеальное угощение для летнего ужина на свежем воздухе, когда хочется чего-то легкого, но при этом насыщенного вкусом и ароматами Средиземноморья.

Лосось на гриле с поджаренной томатной сальсой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
344.5ккал
Белки
40.7грамм
Жиры
16.2грамм
Углеводы
6.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    Выложите помидоры, перцы и небольшую головку лука на решетку и жарьте примерно 5 минут, пока помидоры не станут мягкими и кожица лука не начнет подгорать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Перец халапеньо: 2 штуки
    3. Перец чили поблано: 2 штуки
    4. Репчатый лук: 1 головка
  • 3

    Очистите помидоры от внутренностей и мелко порежьте. Переложите в миску и добавьте мелко нарезанные перцы и лук. Затем добавьте кинзу, оливковое масло, соль и перец. Аккуратно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Перец халапеньо: 2 штуки
    3. Перец чили поблано: 2 штуки
    4. Репчатый лук: 1 головка
    5. Рубленая кинза (кориандр): 0.3 стакан
    6. Оливковое масло: 2 чайные ложки
    7. Соль: 0.5 чайная ложка
    8. Свежемолотый чёрный перец: 0.5 чайная ложка
  • 4

    Выложите рыбу на гриль и жарьте, переворачивая, 10 минут до готовности. Выложите на тарелки и на каждый кусок положите по 2 столовые ложки сальсы. Украсьте веточками тимьяна и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 6 штук
    2. Свежий тимьян:  по вкусу