З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Кордон блюФранцузская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Паста арраббьятаИтальянская кухня

Легкие котлеты из курицы

4 порции

45 минут

Легкие котлеты из курицы — это нежное и питательное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто ценит простоту и изысканность вкуса. Его корни уходят в традиционную европейскую кухню, где котлеты из рубленого мяса стали популярным вариантом быстрого и вкусного ужина. Благодаря использованию куриной грудки, моркови и лука, котлеты получаются мягкими и сочными, а добавление сметаны придает им легкую кремовую текстуру. Их можно приготовить на пару, что делает блюдо еще более диетическим, или обжарить в панировочных сухарях, чтобы получить аппетитную золотистую корочку. Эти котлеты прекрасно сочетаются с легкими гарнирами, такими как свежие овощи или картофельное пюре, а их деликатный вкус понравится как взрослым, так и детям.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
182.2
ккал
17.2g
грамм
8.7g
грамм
9.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Сметана
200 
г
Репчатый лук
2 
шт.
Морковь
1 
шт.
Куриная грудка
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Куриную грудку два раза прокручиваем через мясорубку. Добавляем тертую на мелкой терке морковь и мелко нарезанный репчатый лук, предварительно обжаренный до золотистого цвета. Добавляем в фарш сметану 15% жирности. Солим и перчим по вкусу. Все перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Репчатый лук2 штуки
    4. Сметана200 г
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Формируем котлеты. Готовим 20 минут в пароварке. Также можно обвалять котлеты в панировочных сухарях и жарить на растительном масле.

Похожие рецепты