ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица тушеная с овощами

6 порций

90 минут

Курица, тушенная с овощами, — это классическое блюдо европейской кухни, сочетающее нежное мясо с богатым ароматом сезонных овощей. Корни этого рецепта уходят в традиционные деревенские кухни, где тушение продуктов позволяло сохранить их сочность и раскрыть вкусовые нюансы. Лук, морковь, баклажаны и сладкий перец создают гармоничное сочетание свежести и сладости, а томатная паста придает легкую кислинку и насыщенный цвет. Листья пекинской капусты служат естественным «покрывалом», помогая сохранить сочность ингредиентов. Блюдо идеально подходит для семейного ужина, хорошо сочетается с зеленью и свежим хлебом. Оно питательное, согревающее и оставляющее после себя уютное ощущение домашнего тепла.

Курица тушеная с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
405.2ккал
Белки
39.1грамм
Жиры
21.2грамм
Углеводы
14.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить продукты.

  • Шаг 2

    2

    Овощи помыть и очистить.

  • Шаг 3

    3

    Курицу положить на дно кастрюли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриного бедра: 6 штук
  • Шаг 4

    4

    Лук нарезать крупно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 5

    5

    Добавить к курице.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 6

    6

    Морковь нарезать крупно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • Шаг 7

    7

    Добавить в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • Шаг 8

    8

    Так же крупно нарезать баклажан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
  • Шаг 9

    9

    Добавить в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
  • Шаг 10

    10

    Перец нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 штука
  • Шаг 11

    11

    Добавить в кастрюлю следующим слоем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 штука
  • Шаг 12

    12

    Нарезать помидор.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 13

    13

    Выложить верхним слоем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 14

    14

    Далее взять листья капусты и накрыть ими курицу с овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 6 кусков
  • Шаг 15

    15

    Взять соль.

  • Шаг 16

    16

    Равномерно посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль с травами: 1 столовая ложка
  • Шаг 17

    17

    Томатную пасту развести водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 100 г
    2. Вода: 2 л
  • Шаг 18

    18

    Залить сверху на овощи и капусту.

  • Шаг 19

    19

    Накрыть крышкой и готовить на малом огне, не доводя до кипения.

  • Шаг 20

    20

    Готовить примерно 1,5 часа, добавить зелень

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу
  • Шаг 21

    21

    Поднять капустные листья.

  • Шаг 22

    22

    Разложить порционно и подать к столу.