ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица с овощами в духовке

3 порции

55 минут

Курица с овощами в духовке — это простое и невероятно вкусное блюдо русской кухни, которое воплощает в себе тепло домашнего очага. Запечённое куриное филе приобретает сочность благодаря болгарскому перцу, помидорам и красному луку, которые создают гармоничное сочетание сладости и легкой кислинки. Фета добавляет нежную солоноватую нотку, а специи раскрывают всю глубину вкуса. Это блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Легкость приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров. Запечённая курица с овощами отлично сочетается со свежими зелеными салатами или хрустящим хлебом, а благодаря минимальному количеству масла остаётся полезной и лёгкой для организма.

Курица с овощами в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
473.9ккал
Белки
34.3грамм
Жиры
30грамм
Углеводы
14.2грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Нарезать болгарский перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
  • Шаг 3

    3

    Нарезать помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • Шаг 4

    4

    Добавить нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Добавить нарезанную курицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 300 г
  • Шаг 6

    6

    Выложить сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 150 г
  • Шаг 7

    7

    Посыпать солью и специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Специи:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Влить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
  • Шаг 9

    9

    Перемешать.

  • Шаг 10

    10

    Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, 35 минут.