ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица с овощами и кускусом

6 порций

100 минут

Курица с овощами и кускусом — это яркое блюдо индийской кухни, пропитанное теплом специй и богатством вкусов. Оно сочетает нежность курицы, обжаренной до золотистой корочки, со сладостью запеченных овощей и пикантностью имбиря, чеснока и карри. Легкая кислинка лимона и свежесть зелени делают это блюдо особенно гармоничным. Кускус, пропитанный ароматами кинзы и оливкового масла, дополняет его воздушной текстурой. Такое угощение идеально подойдет для семейного ужина или праздничного стола, привнося в дом атмосферу индийских традиций. Подача с йогуртом и зеленью добавляет нежности и легкости, а сливочное масло придает бархатистость вкусу. Это блюдо — настоящее путешествие в мир насыщенных ароматов и экзотических вкусов.

Курица с овощами и кускусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
674ккал
Белки
44.9грамм
Жиры
42.9грамм
Углеводы
27.3грамм
Ингредиенты
6порций
Курица
1 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Лимон
1 
шт.
Зеленый лук
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Карри
 
по вкусу
Лук
1 
шт.
Кинза
 
по вкусу
Мята
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Курицу разрезать на кусочки одинакового размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Курица: 1 штука
  • 2

    Разогреть оливковое масло. Поджарить курицу, поперчить. Выложить курицу в жаропрочную посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Курица: 1 штука
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Картофель, морковь, болгарский перец нарезать крупными кусочками. Обжарить овощи. Отложить к курице.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Морковь: 1 штука
    3. Сладкий перец: 2 штуки
  • 4

    Имбирь, чеснок, лук, перец чили нашинковать и обжарить. Добавить карри, влить воду. Тушить 5 минут. Залить этим соусом курицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 50 г
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Лук: 1 штука
    4. Перец чили: 1 штука
    5. Карри:  по вкусу
  • 5

    Дольку от лимона положить к овощам. Добавить помидор кусочками. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Помидоры: 1 штука
    3. Соль:  по вкусу
  • 6

    Накрыть фольгой, сделать в ней дырку и отправить в духовку. Печь 1 час при температуре 200 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Курица: 1 штука
  • 7

    В готовое блюдо добавить кусочек сливочного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
  • 8

    Украсить йогуртом, зеленым луком, мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 100 г
    2. Зеленый лук:  по вкусу
    3. Мята:  по вкусу
  • 9

    В качестве гарнира приготовить кускус с кинзой. Добавить в кускус оливкового масла, перемешать, залить кипятком. Подождать 10 минут. Добавить зелень, соль, перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 200 г
    2. Кинза:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу