ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица с кунжутом

4 порции

30 минут

Курица с кунжутом – это великолепное блюдо китайской кухни, которое соединяет в себе хрустящую текстуру кунжута и нежность маринованного мяса. Исторически кунжут часто использовался в азиатской кухне благодаря своему насыщенному ореховому вкусу и ароматным свойствам. Здесь он не только добавляет текстуру, но и подчеркивает богатый вкусовой профиль маринада, состоящего из имбиря, чеснока, чили, белого вина и соевого соуса. Курица, пропитанная этими ароматами, приобретает глубину вкуса, а легкая панировка делает ее аппетитно хрустящей. Это блюдо идеально сочетается с рисом, создавая сбалансированный и питательный обед, который может быть как повседневным, так и праздничным.

Курица с кунжутом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
453.3ккал
Белки
62.8грамм
Жиры
14.3грамм
Углеводы
13.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Порежьте курицу на тонкие полоски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 4 штуки
  • 2

    Смешайте свежий натертый имбирь, масло, мелко нарезанный чеснок, щепотку чили, белое вино и соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 5 г
    2. Растительное масло: 30 мл
    3. Чеснок: 3 зубчика
    4. Молотый перец чили:  щепотка
    5. Белое сухое вино: 125 мл
    6. Соевый соус: 60 мл
  • 3

    Положите курицу в маринад и оставьте на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 4 штуки
  • 4

    Достаньте курицу и обваляйте в муке, смешанной с кунжутом. Обжарьте в сливочном масле до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 4 штуки
    2. Пшеничная мука: 3 столовые ложки
    3. Кунжутные семечки: 1 столовая ложка
  • 5

    Подавайте с рисом или рататуем.