ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кичри с машем, рисом и адыгейским сыром

5 порций

50 минут

Кичри – это древнее блюдо индийской кухни, символизирующее простоту и уют. В его основе – питательная комбинация маша и риса, нежно вплетающихся друг в друга, создавая мягкую текстуру. Адыгейский сыр добавляет нежность и слегка солоноватую нотку, а специи, такие как асафетида, куркума и зира, наполняют блюдо теплотой и глубиной вкуса. Овощи – капуста, морковь и сладкий перец – привносят свежесть и сочность, делая кичри богатым на вкусовые оттенки. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или восстановительного питания. Его мягкая консистенция и согревающий аромат делают кичри идеальным выбором для дней, когда хочется чего-то питательного, но легкого. Готовится оно просто, а вкус – насыщенный и согревающий.

Кичри с машем, рисом и адыгейским сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
374.9ккал
Белки
18.2грамм
Жиры
21.4грамм
Углеводы
21.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить рис и маш отдельно до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох маш: 0.5 стакан
    2. Рис басмати: 0.3 стакан
  • 2

    Капусту, морковь, перец потушить вместе со специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста: 200 г
    2. Морковь: 1 штука
    3. Сладкий перец: 1 штука
    4. Асафетида: 0.3 чайная ложка
    5. Куркума: 0.3 чайная ложка
    6. Кумин (зира): 2 чайные ложки
    7. Молотый черный перец: 0.3 чайная ложка
    8. Соль: 1.5 чайная ложка
    9. Сливочное масло: 75 г
  • 3

    Обжарить адыгейский сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр: 300 г
  • 4

    Дайте немного настояться.