ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кичри

6 порций

30 минут

Кичри — это питательное и ароматное блюдо, наполненное теплом специй и мягкостью риса. Хотя кичри традиционно считается индийским блюдом, здесь оно представлено с испанским акцентом, сочетая аромат зиры, куркумы и свежего имбиря. Легкость маша дополняет богатый вкус специй, создавая нежную консистенцию, идеально подходящую для согревающего ужина. Кичри ценится за свою простоту и насыщенность полезными веществами, легко усваивается и дарит ощущение комфорта. Его можно подавать горячим, украшенным свежими листьями кинзы, которые добавляют нотку свежести. Это блюдо прекрасно подходит для уютных вечеров, когда хочется насладиться чем-то нежным и согревающим.

Кичри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
203.6ккал
Белки
5.6грамм
Жиры
0.7грамм
Углеводы
44.6грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Маш предварительно промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох маш: 50 г
  • Шаг 3

    3

    В кастрюле вскипятить воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1.2 л
  • Шаг 4

    4

    Всыпать в кипящую воду маш и варить 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох маш: 50 г
  • Шаг 5

    5

    Имбирь очистить и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 15 г
  • Шаг 6

    6

    Всыпать рис и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 300 г
  • Шаг 7

    7

    Добавить специи и тертый имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кумин (зира): 5 г
    2. Куркума: 3 г
    3. Имбирь: 15 г
    4. Молотый черный перец: 5 г
    5. Соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Варить до мягкости риса.

  • Шаг 9

    9

    Подавать кичри горячим, украсив листьями кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза:  по вкусу